「昨日より今日の私を好きになる」
healing room Realyou*の
愛惟(アイ)です
前回のブログでは
思考の歪み、引き寄せマインドについて
お話しました
○○を叶えたい
○○という現実を引き寄せたい
そう、頭(顕在意識)で思っていても
心の奥底、無意識(潜在意識)で
それらを
否定するようなことを考えていたら
アクセルとブレーキを同時に押してる
状態になり
叶うという現実化が
起こりにくくなるというお話でしたね
この無意識である、潜在意識を
整えていくことが大事ですよと
お話しましたが
今日は
潜在意識と向き合うことについて
お話します
言葉で発する
アフォメーションや
視覚から取り入れる
ビジョンボード
ノートに書くことで叶える
引き寄せノート
これらは叶えたい夢や
引き寄せたい現象を現実化する方法として
よく行われていますが
自分自身がきちんと
自分の奥底、潜在意識の部分で
何を感じ、どう思っているかを知り
受け入れて初めて役に立つツールなんです
頭ではこうなりたい！と思っていても
奥底では、そうはなりたくない…と
真逆なことを考えてしまっている
それらは誰しも
あることだと私は思います
いつだって前向きでポジティブ
なんて人はやっぱりいません
後ろ向きやネガティブなことがあっても
すぐにたち直せているだけなんです
さて、
叶えたい現実が
なかなか叶わない
頭と心がちぐはぐな感じがして
なんだかしっくりこない…
そんな時にして欲しいのが
セルフコーチング、
自分で自分自身を見つめ
コーチングすることを
私はおすすめします
私はセルフコーチングを
中学生の頃から知らず知らずのうちに
行っていました
私が行っていたのは
紙に書いて自分と対話すること
例えば
なんで素直に気持ちを伝えられないのか？
を紙に書いた後に
なんで？と自分に問いかけ
浮かんだ言葉を紙に書いていく
それらをずっと答えが出なくなるまで
繰り返します
最後に出た答えに
私は何度もハッとさせられました
私ってこんなこと感じていたんだ
こんな風に考えてたんだ
自分自身でそれらに気付くのは
苦しいし辛い作業だったりもします
見たくない部分
思い出したくなかった古い心の傷も
時には見ることもあるんですね
だけど私はあえて
自分自身でそこと向き合うことが大事だと
伝えます！
他者にコーチングしてもらうことは
簡単です
ですが、
自分が自分と向き合うと覚悟を決め
受け入れることをしなければ
いくら誰かに
自分にとって有益な言葉を言われたとしても
受け入れられないですよね
受け入れられるスペースがあって
はじめて
受け取ることができます
そのスペースを作る、と
自分自身で意図し、自ら動くことが大事
なんですね
アフォメーションやビジョンボードや
引き寄せノートで意図しても
自分から動かなければ変わりません
動く為にはまず
自分自身を知ることからだと
私は思っています
自分自身を知ろうと行動をとるということは
変わることに対してすでに
動き出してますよね
どうなりたいかをきちんと見定め
受け入れるスペースを空け
それらに必要な行動をとる
そのお手伝いを
healing room Realyou*は
行います
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下記のメールアドレスから
お願い致します
realyou0821@gmail.com
最後までお読み頂き
ありがとうございました