食べ過ぎは２日で挽回できる！？

皆さんはついつい食べ過ぎた！って経験ありませんか？
でもそれが挽回できる！って嬉しいですよね♪


食べ過ぎた分は、まずグリコーゲンとして肝臓に48時間ほど蓄えられます。そのまま食べ続けると、肝臓に蓄えきれない分が体脂肪に変わります。

つまり、1回食べ過ぎてしまっても、後の2日間は食事を控えめにして肝臓を空っぽにすることで、体脂肪の増加を防げます。飲み会が多いシーズンで実践してみてくださいね。

だからって食べ過ぎには注意してくださいね(*´艸`)