今朝は眠気が取れず10時ごろから1時間近く仮眠をとったのですが、すっきりしたぶん逆に休憩をあまり挟まず集中して勉強できました。

まあ、1時間は寝すぎですが。
睡眠時間削るのはナンセンスだなと思いますね。