☆朝ヨガ☆

毎朝の日課である朝ヨガは

愛犬ピーチ＆ココが、私の周りを騒々しく駆け回る中


いかに集中力を高められるかの訓練にもなります

朝、かっちこちになった身体をしっかりほぐしてあげ


全身に、新鮮なエネルギーを送り込んであげると、一日の代謝が上がるから



同じお仕事をしていても、消費カロリーがアップ



さらに筋肉を柔らかくしてあげてるから


夕方の疲労度や、脚のむくみが断然違うんだなぁ～


う～ん　やめられなぁ～い