ケツ管理

調子に乗ってチャリ通。日曜挟んで四日目だが、さすがにオケツが痛くなってきた。ここは無理せず、帰りは車だな。自己管理ならぬケツ管理だ。

オッサンだし、運動不足だし、無理は禁物だ。心地よい疲労感ならいいけど、倦怠感まで伴うような疲れ方はよくない。痛みも同じで、それを理由に気持ちが萎えるくらいなら、やらないほうがいい。大事なのは気分を良好に保つこと。ま、気ぃよくやっていきまひょか、ということだな。

鏡を見たり、体重計に乗ると気持ちは焦るが、休んだりしながらでも続けることが、体づくりには重要なのだといい加減気づいている。それは参加させていただいているおっちゃんバスケの方々を見ていても明らか。10歳くらい上の人が軽快に動けるのは、継続の力だろう。

ま、早いこと軽い体になりたいけど。15kgも荷物を下ろしたら、そりゃいくらか跳べるようになるだろう。それを体感してみたい。