こんにちは😃
今日も食べるの楽しみちまきです。
みなさん
わかっちゃいるけどやめられない！
ありませんか？
気にしながらも
ついつい、食べちゃう、飲んじゃう
買っちゃう…
体重増えてきてるし、
なんか健診の数値も気になるし…
気にしてるので、減らしてます
でもっ…結果が…
けっこう控えているつもりなのに
体重とか数値変わらないじゃん
変わらないじゃんストレスが倍増o(｀ω´ )o
そんな方は意を決して期間限定
一回やめちゃう‼️
ちょっともなし‼️
1週間やめてみるっ‼️
まずは3日でも❣️
やめてみる
あっ、残ってるから食べちゃお
あっ、買い置きないなぁー(探してる？)
おっと、買いに行きそう〜
ちょっとでもないかな？
落ちつかない、イライラする〜
あっ、やっぱり食べてたな？
意外と飲んでたな？
そりゃ体重減らないわ〜ｳﾝｳﾝ
あっさり夕食食べ終わって時間できた
お腹すくから早く寝ちゃえ〜
朝お腹すいて目が覚めた
意外とぐっすり眠れた
お菓子もお酒もなくても平気だった
おっ、なんかスッキリしてる
なんていろいろ気づくことあると思います。
同時につもり貯金
(飲んだつもり、食べたつもりでその分のお金を貯金箱へ)
まあまあテンションあがります↗️
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
気づくことを目的として
期間を決めればストレスもあまりなく？
あわよくば
このままいけそー
なんか身体もスッキリしてきて
痩せたかもー
ついでに運動してこのままキープしちゃおうかな？
せっかく無くても大丈夫だったから
復活してもほどほどにしよっと。
なーんて思えたりするかもしれません💕
私達の身体は食べたり飲んだり
毎日毎日、消化液だしたり
内臓を動かしたり、解毒したり、排泄したり
本当、休みなしΣ（・□・；）
びっくりするぐらい働きまくっています。
今日は消化お休み！
排泄なーしっ！
なんて、ことはまずないですよね？
そんな身体を少し休ませて、労わるつもりで
やめてみる
いかがでしょうかー？？
〜今日の一口レシピ〜
材料
炭酸水
お好きなフルーツ
レモン汁
フルーツ缶の場合はシロップを入れずに
炭酸水にカットしたフルーツをいれて
シュワシュワフルーツポンチ〜🍊
甘みがほしい方は
フルーツ缶のシロップをちょっと入れたり
はちみつたらしたりしてみて下さい(^-^)
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(__)m
よい一日になりますように⭐️