子どももママもワクワク夢を叶える食事法　食べトレ　内田彩子（うちだあやこ）

花粉症、便秘、イライラ、毎日を軽やかにする豆味噌とにんじんの秘密

こんにちは！

内田彩子です

関東地方はさわやかに晴れ渡り
一年で一番心地よい季節ですね

GWが明け、過ごしやすくなった今。

私はひと足早く、「新しい傘」を新調しました！

梅雨に向けて気が早い？笑

でも

たった一本の傘を買っただけで、
なんだか心がウキウキしてしまいました

今のいい季節も最高だけど
梅雨になってもこの新しい傘が使えるしな〜♪

単純でしょうか！ww

ベルトを一本買っただけで
翌日のコーディネートを考えるのが楽しくなったり

人からいただいたちょっとしたアイテムで

いつもの景色が明るく見えたり✨

こうした「日常の小さな変化」にときめく感覚

実はとっても大切なんです。

一説によると、こうした感覚は「女性性」が豊かに反応している

証拠だと言われています。

年齢に関係なくすぐにお友達になれたり
横のつながりを大切にできたりするのも、

女性が持つ素敵な特徴の一つ。

逆に
誰かが決めたルールや上下関係といった
「枠組み」に心を縛られすぎると
知らず知らずのうちに大きなストレスを抱えてしまいます。

毎日忙しいママだからこそ！

もっとのびのびと
自分の心を解放してあげてほしいなと思うのです。

「ストレスは万病のもと」とよく言われますが

これ、実は本当の話。

というよりも、

「あらゆる不調は、ストレスから引き起こされている」
と言っても過言ではありません。

実はドイツの心身医学では200年も前から

「7歳までに受けた小さなストレス」が
大人になってからの様々なトラウマや不調の根源になっている

と言われています。

例えば、こんなお悩みはありませんか？

これら一見バラバラに見える悩みも
実は幼少期に感じた
「ちょっとしたストレス」が原因かもしれません。

過去のトラウマを解決しようとすると
難しく感じるかもしれませんが
安心してください。

すぐにできる、一番簡単なアプローチがあります。

それは、

「今、この瞬間の心をワクワクさせること」

そして、そのワクワクを
「食」の力で後押ししてあげることです。

食べトレ流
ワクワクのエネルギーを生み出す食材を2つご紹介しますね。

豆味噌　2年ほどかけてじっくり発酵した豆味噌は、陽性が非常に強いお味噌。
　　　　増血作用があり、女性には力強い味方です
　　　　
にんじん 同じく陽性の強い食材で、ビタミン、βカロテンなどが豊富なのはもちろん
　　　　鮮やかなオレンジ色もポイント。
　　　　見ているだけで気持ちをパッと明るくしますね。活動的なエネルギーを補ってくれるので
　　　　お子さんにも食べてほしいな

「なんだか最近、心が重いな」と感じたら
ぜひ今日のお味噌汁に
豆味噌をブレンドしてみてください。

じつは　豆味噌は
女性にめっちゃいいお味噌！！

増血作用がありますからね。

心から、そして体から。
いろんな角度からアプローチして、
毎日をご機嫌に過ごしていきましょう〜！！
ワクワク