こんにちは。うたあしです
最近は調子がイマイチでしたが今日は特に良くないです。
自分でもこの状態が嫌なのにどうにもならず、もどかしいです。
こんなテンションのやつと一緒に住んでる夫に悪いなぁとか嫌だろうなぁとか考えてはさらに落ち込み……はぁ
落ちているときは調子の良いときと別人格のように物事の捉え方が違いますよね。
どんなに良い本を読んでも正論を聞いても、心にスッと入ってこない。悪い方にばかりとらえてしまう。
こんな状態が長く続くと自分でもうんざりしてきます。いつまで調子悪ぶってるんだよ、と。
夫は毎日あいさつ感覚で「今日は調子どう？」と聞いてくれますが、良くないと毎日答えるのも申し訳なくなってきて空元気をしてみたり。
でも結局続かなくてその後余計に落ちてみたり。
めんどくさいな〜自分鬱陶しいな〜という感じです
たぶん不調な自分を許せないのは、私の中に「あるべき姿」みたいのがあるからなんです。
出来もしないのに完璧主義というか、自分はこうじゃないはず！出来るはず！って期待しちゃうんですよね。
思春期ならまだしも、もうアラサーなんだから自分の身の丈をわかって力を抜きたいものです。
仕事を辞めてからだいぶ経つのに、心の中では
「こんなはずじゃなかった」
「どうして頑張れなかったんだ」
辞めたことを正当化するために
「前よりもっと良い仕事をしなければ」
「お金を稼がなければ」
調子の悪い日は、そんなことばかり考えてしまいます
こんな考え方では、いつまでも幸せになれませんよね。今ある幸せに目を向けないと。
ないものねだりをやめたいです。
不調が続いていても、雨風をしのげる家がある。ご飯が食べられる。家族がいる。
そういう幸せを噛みしめていきたいです。