機械に頼らない…先日より、エレベーター、エスカレーターをなるべく使わず、階段を使うようにしています。気づいたらエレベーターのボタンを押してしまっていることもありました。すっかり癖ですね。引き続き、機械を頼らないようにしていきたいです。
体力低下…以前までは、地下鉄や職場では階段ばかり使っていたのですが、最近はエスカレーターやエレベーターを使うことが増えています。いつのまにか楽をしてしまっているので、明日から階段をなるべく使うようにしていきたいです。仕事は動いてることが多いのですが、どれだけ歩いているのか興味がありますので、今度万歩計を買ってみたいです。
