最近の私の推しは
Happyちゃん、ひすいこたろうさん、バシャールの御三方✨
特にこの方々からの学びを組み合わせた
私なりのネガティブの向き合い方を
考案いたしました！
それを最近実行しているのですが、
これが私的にはとってもいい✨
すごく落ち着きます。
〜ネガティブへの向き合い方〜
ネガティブを感じたら…
まずネガティブを感じきります。
例えば、『あ〜…イライラする！』
『もう…イヤだ、なんで私がこんな目に…』
『頭痛い。あ〜…痛い痛い痛い…』みたいに。
とことん感じて下さい。
感じていいんです。
感じて当然なんです。
そして、ふいにそのネガティブな感情が緩む時が来る。
その時に、『これは“本当の私”が感じたかったことだったんだね。』っと思い出してあげて下さい。
そして、“本当の私”になったつもりで、
胸に手を当てて私自身に『感じてくれてありがとう』っと言ってあげて下さい。
そして、(まだ”本当の私“になったつもりで)
『この感じた感情や出来事には必ずポジティブな理由があるからね。なんでかって？それは神である私がポジティブな理由がある！っと言ってるからだよ。
だから、大丈夫。信じてね。安心して。』っと私自身に言ってあげて下さい。
これが一連の流れですが、
これを一気にやる必要はなくて、
なかなかネガティブが緩まないことも
あると思います。
あとは、緩んで、思い出せた後でまた
ネガティブに引き戻されることもあると
思います。
そんな時は無理矢理次の工程に
行かず、ネガティブに浸り続けて大丈夫です。
最終的にたどり着ければいい。
時間がかかったっていい。
ゴールは逃げずにずっと待ってます。
だから、自分のペースに任せて
気持ちが落ち着くまで何回でも繰り返し
このプロセスを試してみて欲しいなっと思います。
このプロセスは、
↓この回のひすいこたろうさんの
youtubeからかなりインスパイアを受けています。
さすがは、ひすいこたろう大先生なので
めちゃくちゃ解りやすく説明されていますので、
是非こちらも観てやってみて下さい☆
宇宙の法則の根本の柱を理解していると
より、心が安定します。
でも理解してなくても大丈夫。
ひすいこたろうさんがお話しているように
言葉には言霊があるから。
気持ちが乗ってなくても大丈夫。
是非トライしてみて下さい。
きっと、あなたのお守りになってくれます…✨
今日も１日、ありがとう。
u.t