やっぱ、海鮮丼じゃね？
✂︎---------✂︎---------キリトリ✂︎---------✂︎---------
日曜日
安定のソファで寝てしまい。
早朝に起きて、ささっとお散歩へ
曇り空ですねー。
あずきちゃん
むぎちゃん
県庁
帰ろうね
やっぱり、庭園通るのね。
帰宅して、
次男がお弁当なんだか、どーなんだか、わかんねーけど
作っておくか。
豚バラ焼いて
キムチと目玉焼き🍳
昨日買っといた、惣菜の唐揚げ
サムギョプサル弁当🍱
俺も少し残りを。。。
カリカリした肉と焼いたキムチの合わせ技。
合わせて一本！
米炊かなきゃ。
氷入れると、美味しく炊けるっていうよねー。
沸騰するまでの時間が長くなるから、甘みを引き出せるとか。。。
炊ける間に、風呂に洗濯、トイレシートに食器洗って
さて、俺の朝ごはん。
昨日の晩に、食べるつもりが、めんどくさくて食べなかった刺し盛り
このサイズでも、十分に海鮮丼にできる。
なんなら、２人前くらいできるよね。（嵩増しするようだけど。
美味しいわー😋
とりあえず、やることやったんでワンワン🐶達と爆睡。
午後に起きて、お昼ご飯は昨日の残りの『鶏皮ニンニク焼きそば野菜マシマシ』（長っ。
15時半になったら、お弁当の作り置きを作らないと。。。
コンロ総出で
糸蒟蒻とごぼうのきんぴら
ごん太のごぼうがいいんだけど、ここのスーパー、細いんだよなー。。
とりま、しみしみにできました。
ゆで卵は、刻みニンニクとめんつゆで合わせて、味玉。
玉ねぎ、ニンニク、ベーコンは、パスタ🍝の三種の神器。
市販のソース
そして、ケチャップと砂糖、オイスターソース、茹で汁で味を整えて、
失敗した玉子と合わせて、味見。
いいんでない😆
できました😆
昨日の煮物リメイク。
大根と鶏ももの煮物に、水と玉ねぎ、出汁を加えて、煮込んで。
カレールーが、、、、ねーわ。。。
しゃーない。カレー粉を加えて、薄力粉でトロミ
あと、片栗粉で調整。
全然普通にできました。
赤缶のカレー粉で十分じゃね？
さて、お散歩行こうね
西陽が刺す17時。暑い。。。
テニス行かなきゃで、ささっと。
県庁前で📸
さて、Ｅさんの練習に参加（ソフトテニス
かなり上手い方と乱打させていただき
自分の未熟さを痛感させられた。
レーザーの様に真っ直ぐ深く球を打ってくる
もちろん、豪速球
いとも簡単に、豪速球。
合わせるので精一杯。
合わせて、打ち返してやろうと必死
何球かに一回まともに返すながやっと、あとは繋ぐだけ
斧で振り下ろした威力がそのままダイレクトに来る。
いやー、勉強になった。
話を聞くことでできて、コツを教わる。
ラケットの重さをボールに乗せる。
ただ、合わせてるだけだそうだ。
あーーー、わかった。
俺のは、合わせてるけど、ラケットの重さが乗り切ってない。そして、ラケットを振ってるが遠心力が100%合ってないんだわな。
乱打の途中、軸の回転に意識して、腕を振らないように意識したら、少し当たるようになったけど、そーなんだよな。
腕でパワーを伝えようとしても伝わらないんだよ。腕を振った時点で、ヘッドは置いて行かれる。まぁ、ヘッドが返ってくるタイミングで当てれば正解だけど、とんでもねースピードボールでそれができたら、苦労しない。
ダイレクトにヘッドスピードを上げるには軸回転、面の合わせ方だねー。
高校の時、硬式テニスやってたんだけど、激烈に速いスピードボールが打てたんだよね。
でも、コレで勝っても強くならないんじゃないかと勘違いして封印してしまったのよ。
勝つことベースに、負けてから考えればよかった。とあの時の自分に教えてあげたい。
高校のとき、逐一指導してくれる人がいなくて、先生はいたけど、試合してくれるだけだったのよね。
ゼロベーススタートだったから、基本的なところから、メンタルまで教えて欲しかったわ。
まぁ、そう言っても仕方ない。
今の教え子が、上手くできるように指導するだけだね。
それと、高校の時の激烈スピードボールの復活を予感させるイメージが湧いてきた。
試合でマックススピードのみの勝負はどーかと思うけど、いかに速い球を打てるか。打てるということはラケットの使い方ができてる。ということだから、勝負とは別に極めていかないといけないと感じる。
チャンスで決めないと勝てない。（もちろん、上のレベル
ほんとに1ポイントが大きいからね。
勉強になったわー。
教え子にフィードバックさせよう。
見事なお月様。
スーパー寄って、
酒、味醂、酢、塩という基本的な調味料が切れてしまい、買って帰るという。
帰宅して、ワンワン達
俺のズボン👖は、見なかったことにして。。。
さて、お弁当作ろうね。
ワンワン達もお手伝いにキッチンに来てくれるよ。
ジョンソンヴィル。
３人で１本よ。。。
ぶっ裂けたわ。。。
買ってきた惣菜。
コロッケ二つ、フライドチキン2枚
昼間作った作り置きと合わせて
味玉マンが、びっくり‼️した顔🤣
さて、晩御飯
大根のカレーは、普通に美味い😋
むぎちゃん、おやすみ🌙
あーちゃんも眠いね🥱
さぁ、今週乗り切ったら土曜日
夏祭りで太鼓叩きだ！
あ、暗譜しとかなきゃ。。。
8/19の今日は、むぎちゃんの誕生日
おめでとう🎉