むすね。

昨日の月曜は、テコンドー

気温はそうでもなかったけど、湿度が高く

体感温度上昇で、汗だくのバテバテ

県大会は、今週末の日曜日

選手は、頑張って！


そんなんで、テコンドーに行く前にダッシュで晩ご飯を作ったよ（30分

焼きそばの粉ソースで味付けした
野菜炒め

安定のカレー

今回は、昨日作ったジャーマンポテトが残ってたんで、流用

家にあったジャワとバーモントのハーフ

辛さが美味しい！！

スパイシー最高！！


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