骨抜きにしてやんよ。

骨抜きました。

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月曜日

朝のお散歩

むぎちゃん

あずきちゃん

日陰で撮るとイマイチだね。。。

朝ごはんは、

ユーフォー

お仕事終わって

なんか雨予報だけど、行けるとこまで、お散歩行っちゃおう。

不安定な空と夕陽

パラパラしてきたけど、大丈夫そう。

あずきちゃん

むぎちゃん

いいお顔だね

県庁

わちゃわちゃした雲

むぎちゃん、気をつけて

落ちなくてよかった😆

晩御飯作らないと。

冷蔵庫に置いてあったこちら。。。

2000円分も必要なんでしょうか？？？

作る気配もないから、作らないと邪魔で仕方ない。

醤油、味醂、酒、砂糖、白だし、水💦、生姜スライス

身は、湯掻いて臭みとり。

煮汁に浸けて、アルミホイルで落とし蓋。

15分ほどでいい感じ。

昨日買っておいた手羽先。

骨の間に切り込み入れて

関節をグリグリ回して、関節から骨を引き抜き

骨抜きにしました。

片栗粉付けて、揚げ焼き気味にして

醤油と砂糖で味付け。

さて、どんな感じやろ。

うん、手羽先の味なのに、骨が無い。。。

なんというか骨のありがたみ？

骨邪魔だけど、一本くらいあってもいいかも。。

なんか複雑

さて、雨が降りそうだけどゴルフ練習してこよ。

雨降りそうだから、アプローチやめて、300円安い2階席へ

ドライバーが不調だった原因がわかったかも。

あと、スイングのイメージか明確になった気がする。

立ち方、腕の振り、ボールの見方など修正した結果ね。

次の練習の時も上手くいけば、正解かもねー。

2時間やって、9時すぎ。

次男が迎えに来てほしいとLINE。

シャワー🚿浴びて、次男を迎えに行き

お疲れ様の生ビール。

泡立たず。。。

しかし、この食い散らかしっぷり。。。

一切れづつ皿に取ればいいじゃんね。。。

長男の野郎、月曜日の弁当忘れて行きやがったので、罰として、煮魚弁当。

俺は、チキチキボーン弁当。。。

煮魚の方が豪華だよね。。。

俺の晩御飯は、食い散らかした。

煮魚の残り。

疲れを取るために、クエン酸を飲んだら

胃酸がやばい。

そして、クエン酸の効果で疲れが吹っ飛び過ぎて、目が冴てんだか疲れてんだからよくわからない状態で眠りが浅く。

3時頃に起きるという。

1時間くらいして、二度寝。。。

へんな時間に起きちまったぜ。

足ツボでも見て（拾い物

グリグリするか。。。

日曜日は、作り置きとテニス。という毎週のパターン

ぶり

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日曜日。

気がついたら、ソファで寝てたわ。。。

夏場は、ソファでワンワン達と一緒にいられる

でも、布団で寝ないと疲れが取れない。

次男が弁当待ちだそうで

ソッコー肉焼いて

目玉焼き🍳焼いて

焼肉弁当。

次男を送って、まっすぐ帰宅。

10時過ぎて、朝のお散歩。

日陰だけは、なんとかいられるね。

日差しと地面からの熱が。。。

ムンムン暑い🥵。。

県庁前で、むぎちゃん

あずきちゃん

ダメだ。帰ろうね。

庭園通って

帰宅

朝ごはんは、次男の弁当の残りとベーコンエッグ。青唐辛子添え。

青唐辛子を齧ったときの、爽やかな風。

その後、激辛。。。

なんだろね、癖になるわ。。。

昼寝したら、午後。

夕方からテニスだから、お弁当の作り置きしておかないと

昨日買っておいたひじきと大豆

醤油みりん酒砂糖、白だし、水で煮詰めて

ひじきはミネラル豊富よね。

弁当に添えるパスタ

具材を炒め（玉ねぎ、にんにく、ベーコン🥓、青唐辛子

焼けば、辛さは飛ぶからね

いい感じに炒めて

パスタを投入、シャンタンで味付け。

お昼ご飯に少しいただき。

程よい辛さになってます。

うんま。

ゆで卵を茹でて（綺麗にできた。

めんつゆを切らしてて、白だし、醤油、みりん、擦りにんにくで味付け。

どれ、テニス行ってこよ。

18〜21時の3時間。

高校生、一般の方と練習や試合で汗を流す。

高校生の速い球にも慣れてきた感。

試合もひどい内容でもなかったし、いい感じに打ててる気がする。

もう少しで、安定して攻められそうな予感。

攻めないことには、ある程度のレベルになるとミスしないから、ポイント取れないもんな。

まぁ、無理に攻める必要はないけど、打てる球を打たないことにはね。

あ、でっかいお月様

引きで撮ってもかなり大きい

練習終わって、汗だく。

ティーシャツだけ着替えて、スーパー寄って買い物

ゆっくりしたいけど、ワンワン達とお散歩へ

水面に映るお月様

よく撮れてるね、あずきちゃん

チラ見してる、むぎちゃん

お月様、明るいね

県庁。

15分過ぎるまでは、歩くのがしんどい。

それを過ぎると身体が慣れてくるんだよね。

昔、捻挫とかしてても、ある程度走ると痛みが消えるんだよね。

まぁ、走り終わってから、落ち着くと痛みがぶり返すけど。

でも、走らないより、格段に早く治る。

動かすの大事。

次男に迎えに来てと言われてたけど、次男の母が迎えに行ったみたい。

晩御飯は？と聞くと食べてきたらしい。

完全に部外者なんだよね。

早く終わりにしたいなー。

そして、今日のお疲れ様。

モコモコできた。

あー、塩辛いおつまみが欲しい。

サッと飲んで、洗濯干して、ペットシート交換して、お弁当作り。

中途半端に残ったご飯があるから、チャーハンにしよ。

こちらを使って

玉子焼きとネギ。

海老塩を振って

海老風味チャーハン。（海老は入ってない

作り置いたおかずと、焼いた豚バラてお弁当。

玉子の火の入り方👍

さっき、買ってきたぶりの刺身

いい感じに入ってます。

炊き立てのご飯でいただきまーす！（0:20

なんだかんだで、遅くなるよね。。。

夏、真っ盛り。

ご自愛ください。。。

土曜日くらいは

宴（おひとり様）

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土曜日。

朝のお散歩

9時半は、ヤバい。

とっとと帰ろう。

もう少し、散歩するってさ。

あずきちゃん

むぎちゃん

帰ろうねー。

あちー。

朝ごはんは、昨日買ってきたこちら。

コレ美味いよね。

豚バラ、チキチキボーン、目玉焼き🍳を一緒に焼いて、野菜を添える。

焼いた青唐辛子の辛さ。

ご飯が止まりません。。。

昼寝して起きたら、お昼の時間。

薬味を揃えて

ヤマダイの紫峰そばを茹でまして

https://ec.newtouch.co.jp/brand/teorimen/146

手緒里紫峰そば｜ヤマダイ公式通販サイト

この蕎麦がほんと美味しい。

イオンで仕事してた時に、ギフトでめちゃ売れてたのよね。

とりあえず、そのまま

薬味をどっさり入れて

あー、たまんねー。

16〜18時は、テニス指導。

今日は10人。

最初の30分でフォームチェック。

とにかく、手打ちの癖を直させないと

そのうちなんて直らない。

バックハンドも打ち方を教えて

なんとか形が見えて来た感。

打ち方覚えればね。

いい球が出てくる。

秋の大会には間に合うかなー。

てか、間に合わせる。

一旦帰宅して、シャワー🚿

そのまま、太鼓の練習。

あー、マジできつい。

18:30に間に合わず、、、てか、座ってぼーっとしてないとツライ。

19〜20時で、太鼓の練習に参加。

スーパー寄って、ワンワン達とお散歩。

あずきちゃん

むぎちゃん

お月様が綺麗

満月かな。

県庁

水面に映る月

さて、疲れを癒す晩御飯。

今日は、こちら！

鯛のお刺身

ネギトロ

栗蟹

栗蟹は、蒸しますよ

居酒屋で食べたら、いい値段しちゃうよね。

日本酒も買ってきた。

ネギトロとワンワン

野郎、舐めやがった！

蒸し上がりました😆

おっと、次男が帰ってきた。

コレ買ってきた。

焼いてやろ。

ガーリック醤油のソースを作ってかけて、サラダも添えて

さぁ、栗蟹。

スマホを触る余裕無し。

しっかり食べ散らかして

ご馳走様でした。

その後は、安定の寝落ち。。。

夏はワンワン達とソファで寝れるからいいよね。

疲れが取れないけど。