とりあえず、今日の値は…
ＢＭＩ：２７．７７
体重：７９．１ｋｇ
と、なんとか昨日達成した７０ｋｇ台をキープできました。
記録をつけだして6週間目。
元の体重からは、７．７ｋｇの減量。
目標体重までは、あと１６．３ｋｇ。
実は、この半月、ダンベルウォーキングに挑戦中。
使っているダンベルは３代目。
初代は、両端の部分がゴムになっていて、ズボンにすれて汚れるので、さようなら。
２代目は、握りの部分が気に食わず、しばらく使っていたものの変更を決意。
３代目は、トータルフィットネス(TotalFitness) ウォーキングダンベル1kg 。
使ってみた感じは、握りやすくてなかなかいい感じ。
こちら も候補だったものの、値段の高さに手が出ず…
ここ最近の夕食は、鳥鍋。
お気に入りは、「とり野菜みそ 」。
私は、ピリ辛の方が好きですね。
他のメーカからも同じようなものが出ているようなので、あれば試して見ます。
おかげかどうか、現在体重は多少でこぼこがあるにせよ、順調に減少中です。
油断せず、この順調さが続くよう頑張ります。