1/9からトータル 3.1kg減
ばくばクックさんのレシピを
勝手にアレンジ
オートミールプロテイン蒸しパン
ミルク際立つヨーグルト
昼
野菜スープ
ちくわ卵巻きinチーズwith一味マヨネーズ
朝の蒸しパン残り
おやつ
使い回し
夜
宅トレ
マリネス60分動画を30分くらい
探したけどコチラでは見つけられませんでした💦※本日記事長めです🙇♀️
ベーキングパウダーのすごさを実感した2024年1月
何コレすごいですね
たった数グラムの炭水化物を心配して重曹使ってたけど、もっと早くベーキングパウダーにすれば良かった
今日はプレーンプロテインにきなこ追加で作ってみたけど、香ばしくてうまっ
しかも＋たまご入りにしたのでボリュームばっちりで1/3残しちゃったので、おやつかお昼に食べます
しかもさ、若干焼きたてパサついてるかなーとおもってon the 十勝ヨーグルトしたんですね…
奇跡のマリアージュが起きました👼✨✨
何コレ、なんてゆーものを発明してしまったんや、震える
おそらく、十勝ヨーグルトが小分けパックでなければ1/3のお残しはなかったでしょう…
実は今、豆腐系やオートミール系のダイエットレシピにハマっていてYouTube見漁ってます
お料理上手な人本当憧れる
もしダイエット・健康向きなレシピあったら教えて下さい
次は、コチラのお豆腐パンレシピを米粉1/2にしてもう半量をオートミールで作ってみようかなと思っています
ばくばクックさん
蒸しパンやら、豆腐わらび餅やら参考にさせてもらっています
からの暇やし運動しよかな
とマリネス60分初めて見るも、気分が乗らずに30分くらいでやめました
そんな日もある
むしろ始めようとした自分、休日に30分も運動した自分、
えらい♡🤗
汗もかいたので、お風呂がてら絞り出して本日もズル測定
でも昨日のヨガからのズル測定も微減やったしなぁ
と、そこまで期待しなかったらまさかの−0.5kg
なんでや🤗
いや嬉しいけども！！！
あー、本当に人体の不思議展〜薄絹編〜絶賛開幕中です
強いて言えば昨日のガス事件を超えて今日たっぷりめなお通じがあったからかな
ただ、やっぱり数字に出るとヤル気が出てきて、遅めの昼食をとったあとに、血糖値を上がりにくくする運動を3本やりました
午前中の気乗りしなかった薄絹はどこへ…
←単純
あ、ちなみに、勝手に改良した蒸しパンは冷めた方がスイーツ感出て好きでした
ほろほろ強めなスコーンみたいな食感になってましたー
前に別のレシピで作って残した時はパッサパサでカチコチだったので恐る恐る食べたけど拍子抜けなくらい美味しかった
やっぱりベーキングパウダーってすごいですね
(話が冒頭に戻る)