生活習慣病の予防は、なるべく早い時期から心がけたほうがいいですよね
食生活とか運動だけでも、かなり予防効果が期待できると思いますよ
生活習慣病には、高血圧
や糖尿病が有名ですけど
どちらも、放置しておくと重大な状態になりかねないんです
生活習慣病の予防は、メタボ対策にもなります
それが結果的には、高血圧や糖尿病の対策にもつながるんです
運動や食生活の改善を途中で挫折してしまう原因として
はじめからきちんとやり過ぎるというのがあると思います
少しずつ、ストレスにならない程度に生活を見直していきましょう
