糖尿病の予防には食生活の見直しを！

糖尿病の予防 っていうと、どんなことを考えますか？

糖尿病って、生活習慣病の一種ですから
まずは生活習慣の見直しが大切ですよね

食事と運動！これがカギを握っているともいえます

食事というと、食事の内容ばかりを気にする人もいますけど
食べる時間にも注意したほうがいいですよ

食べる時間と、栄養バランスを考えた食生活に変えただけで
血糖値の基準値になったという人も多くおられるんです

まずは、食生活を見直してみましょう