新宿、大久保で英国式リフレクソロジー ケアサロン チューリップの優子です。
リフレクソロジーのどのコースにも必ず入る反射区があります。
それはソーラープレクサス（太陽神経叢、腹腔神経叢）です。
胃の後ろ、みぞおちのあたりに位置していて、神経線維が集中し、分岐する叢になります。
内分泌器官を調節する自律神経が含まれています。
自律神経とは・・心臓を動かしたり、汗をかいたり、消化をしたり、自分ではコントロールできない２４時間自動的に働く神経のことです。
〈自律神経には〉
〈交感神経〉・・活動するときや昼間に活発に働く
〈副交感神経〉・・安静時、リラックス時、夕方以降に活発に働く
不規則な生活や食生活、精神的、身体的なストレス、などで乱れていきます。
だるさ、疲労感、免疫力の低下、緊張や苛立ち、過剰なストレス
自律神経機能のアンバランス（頭痛、不眠、めまい、吐き気、不安など）
場所は足裏の人差し指と中指の間をかかとのほうへまっすぐ降りてくると指がはまる溝（へこんでいる所）があると思います。
そこがソーラープレクサスです。
ゆっくりと少しずつ圧をかけていきしばらくキープして、ゆっくりもどしていきます。
お風呂上りや、寝る前に刺激してあげるとリラックスでき、入眠しやすくなると思います。
ストレスがたまっているときなども有効です。
というか、自律神経が安定し、リラックスできる万能ポイントです。
日々のケアに取り入れてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
リフレクソロジーのどのコースにも必ず入る反射区があります。
それはソーラープレクサス（太陽神経叢、腹腔神経叢）です。
胃の後ろ、みぞおちのあたりに位置していて、神経線維が集中し、分岐する叢になります。
内分泌器官を調節する自律神経が含まれています。
自律神経とは・・心臓を動かしたり、汗をかいたり、消化をしたり、自分ではコントロールできない２４時間自動的に働く神経のことです。
〈自律神経には〉
〈交感神経〉・・活動するときや昼間に活発に働く
〈副交感神経〉・・安静時、リラックス時、夕方以降に活発に働く
不規則な生活や食生活、精神的、身体的なストレス、などで乱れていきます。
だるさ、疲労感、免疫力の低下、緊張や苛立ち、過剰なストレス
自律神経機能のアンバランス（頭痛、不眠、めまい、吐き気、不安など）
場所は足裏の人差し指と中指の間をかかとのほうへまっすぐ降りてくると指がはまる溝（へこんでいる所）があると思います。
そこがソーラープレクサスです。
ゆっくりと少しずつ圧をかけていきしばらくキープして、ゆっくりもどしていきます。
お風呂上りや、寝る前に刺激してあげるとリラックスでき、入眠しやすくなると思います。
ストレスがたまっているときなども有効です。
というか、自律神経が安定し、リラックスできる万能ポイントです。
日々のケアに取り入れてみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。