サンドバッグダッシュ

こんばんは

昼夜の気温差がありますが、体調はいかがでしょうか？

僕はダウン寸前です苦笑

今週もアストラボクシングの練習中のひとコマをアップしたいと思います

地獄の練習（？）【サンドバッグダッシュ】です

この練習はボクサーに一番大切なスタミナをガッツリ付ける練習でとにかくシンドイ

プロボクサーが試合前に行うトレーニングの強度を調整して一般の会員さんも

・楽しく

・厳しく

・効果的に

アレンジしてみました

シェイプアップ効果・ストレス発散効果は超超超バツグンです

みなさま、ぜひサンドバッグダッシュをやりに来てください

ちなみに、僕が現役の時は手を一切抜けないように𠮟咤激励されながら20分以上休みなくひたすら全力でサンドバッグダッシュをやるのがノルマでした

みなさまのお越しをお待ちしております