頭スッキリ腰サッパリ

今回は、「家でも自分で出来る体操」がテーマでした。Ｏ脚が治る体操やヒップアップの体操、ウェストが締まる体操、腰痛を和らげる体操…と様々な簡単運動で自宅でエクササイズ！少しの体操でビックリ効果、次回もあり