86.2キロから77.7キロまで。過去最重量になったのでインドア時代の体重くらいまで落と... この投稿をInstagramで見る 86.2キロから77.7キロまで。 過去最重量になったのでインドア時代の体重くらいまで落としてみました。 期間は1ヶ月半くらいでしょうか? -8.5キロ。 今は2ヶ月半程かけて筋量を増やして80〜81キロくらいに上げてます💪🏽 牛尾式気になる方は連絡ください🤣 #減量 #横っ腹健在 #牛尾式 #-8.5キロ #ダイエット #diet #ダイエットではない #コロナ痩せ #トレーニング #traning #44yearsold Masakazu Ushio(@ussy0613)がシェアした投稿 - 2020年Aug月9日am12時13分PDT