これから暖かくなる時期、女性は足を出す機会が増えますね。
でも～私、足首が太いから～って人も多いですかね？
足首をよ～く見てみましょう。
足首が太くなる原因はくるぶしの高さが
通常位置より下がってしまっているからです。
締まっている足首はくるぶしの位置が高いはずです。
外くるぶしが下がり、踵（かかと）側にずれ、内くるぶしが下がり、
つま先側にずれてきてしまいます。
履物の外側が早くすり減っていませんか？
立っている時、歩いている時の重心が本来親指側のほうにあるはず
なのが、小指側にずれると小さく弱い指、骨で体重を支えることにな
ります。
無理がかかりますよね。
細い骨を筋肉の硬直で補わなくてはならなくなる。
ちょっと歩いただけで脚が痛くなったりするのは、元々外側の筋肉の
硬直で体重を支えてたんですから、無理もありません。
その足首のアンバランスは股関節、骨盤に連動していますので、
生理痛、生殖機能の不調にも大いに関連しています。
足首の太さはくるぶしのずれのためなので調整することが必要です
が、セルフケア的にはやりづらいところなので人に調整してもらいましょう。
