宇宙にハロ～～～💛
おはようございます 奈々さんです
みなさんお元気ですか？
夏が終り秋がやってきます
すこし寂しい感じがします
こんなとき心が少し揺れるのかもしれません
心が揺れたときは、怒りと不安が出てきます
考えと感情が一緒になってでてきます
よくよく一緒に出てくる怒りと不安を眺めてみると
思考と感情とフィーリングに分けて観ることができます
最初に思考を眺めてみましょう
いろんな思いがあると思います
その時どうしましょう？
ただ思考を眺めていてください そして手放すだけです
もちろん感情とフィーリングも同じです
ただ眺めて手放してください
そうすれば心は落ち着いてきます
最初に考えを眺めるだけなんですよ
落ち着いて、ひと呼吸おいて
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サリ・ウートートゥ
マササアミシェール…ミヒヌカンガナシーメー
今日は、2024年9月4日です
このブログの読者の皆様が、幸せであられますように
ありがとうございます
サリ・ウートートゥー
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