宇宙にハロ~~~💛
おはようございます 奈々さんです
昼間は暑いけど、夜は涼しい風が入ってきます
昨日驚いたことがあったんですけど、ジョーブログを見ていたら
日本一安いラーメン屋が出てきました
びっくりしたのは、家のすぐそば ラーメン300円だそうです
ジョーとちんやが近くまで来ていたんだ
Σ(゚Д゚)!
話変りまして、瞑想が上手くできたいという声をよく聞きます
なぜ瞑想が上手くできないか?
それは深い呼吸が出来ていないからです
ゆっくりと深い呼吸してください
前にも書いたけど、4つで息を吸って、ゆっくり8で息を吐く
そして意識を呼吸に向けるようにしてください
最初は慣れないから、なかなかできないと思いますが、
なれてくれば、すぐに深い瞑想に入れますよ
あとは続けていくだけです
だんだんと注意集中力が付いてきて、深い瞑想ができますからご心配なく
他にもいろんな気づきがあります
気づきは瞬間瞬間にあります 覚えて居なくていいです
必要な時に思いだしますから
ようはあるがまま 今を大切にということです
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サリ・ウートートゥ
マササアミシェール…ミヒヌカンガナシーメー
今日は、2024年7月23日です
このブログの読者の皆様が、幸せであられますように
ありがとうございます
サリ・ウートートゥー
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