宇宙にハロ～～～💛
おはようございます 奈々さんです
曇りの朝です
やっぱり朝は、太陽の光がないといけません
アマテラスオホミカミに、生かしていただいてありがとうございます
と感謝します そうすると一日元気にすごせます
注意集中力の向け方
マインドフルネスは修行していくと、注意集中力がついてきます
注意集中力がついてくるといろいろなことに役立てることができます
たとえば仕事、仕事はストレスがかかります
最初はやりがいをもって仕事をしますが、いずれマンネリ化していきます
いつも同じ仕事をしていると行き詰ってきます
そうするとストレスが溜まってきます
上手くストレスを発散させる方法を知っていればいいのですが、
知らないと大変なことになります
なのでマインドフルネスで修行し注意集中力を付けることにより、
自分自身のストレスに気づくことができます
ストレスがかかると動揺しますよね
動揺すると怒りと心配がでてきます
注意集中力をマインドフルネスで養っていると心の動揺をコントロールすることができます
なので仕事のストレスがあまり負担にならなくなります
どんな仕事でも同じです
みなさんマインドフルネスで瞑想の修行をしましょう
注意集中力がつきますよ
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サリ・ウートートゥ
マササアミシェール…ミヒヌカンガナシーメー
今日は、2024年6月26日日です
このブログの読者の皆様が、幸せであられますように
ありがとうございます
サリ・ウートートゥー
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足元の美とともに、わたしは歩く
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