宇宙にハロ～～～💛
おはようございます 奈々さんです
今朝は晴れていますけど風が強いです
暖かいけど冬のようなお天気です
なんか変です
今の社会は便利にはなりましたけど、
急がしすぎて時間に追れます
慣れてくればいいけど、慣れすぎるとストレスが重なり心が麻痺してしまいますよね
そうすると心が病んできて、いったいあたしは何？状態になっちゃいます
本来の自分が理解できなくなります
自然を忘れていますね
マインドフルネスの瞑想は、そんな自然なリズムを思いだすことができます
自然のリズムとは呼吸法です
マインドフルネスの呼吸法を会得すると自然のリズムを取り戻せることができます
そうしたらいつも落ち着いたあるがままの自分を忘れません
下がった自己肯定感を再び上げることができます
本来の自分に戻れるということです
簡単でありながらなかなか難しい呼吸法
あなたもマインドフルネスの呼吸法学んでみませんか？
時間ストレスとエゴから解放されますよ
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サリ・ウートートゥ
マササアミシェール…ミヒヌカンガナシーメー
今日は、2024年5月8日です
このブログの読者の皆様が、幸せであられますように
ありがとうございます
サリ・ウートートゥー
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足元の美とともに、わたしは歩く
全身を美につつまれて、わたしは歩く
私たちの歩みは、美の中で、終わる
- 頭上の美とともに、わたしは歩く