宇宙にハロ～～～💛
おはようございます 奈々さんです
夜明けが早くなりました
もう明るいです 日の出が近いです
歩くという素晴らしい行為
みなさんは歩く時、無意識で歩いていますか
それとも何か意識しながら歩いていますか
ほとんどのみなさん、何かしらの目的意識をもっとて歩いていらっしゃると思います
目的意識により歩き方も違ってきますから
焦っているときは早く歩くとかね
でも普段から意識して歩くと何か世界が違って見えてきます
あたしは昨年ウォーキングを学びました
姿勢をただし背筋を伸ばして歩くことに意識お向け
正しい歩き方を学んだらかっこよく歩けるようになりました
それも女性らしいカッコいい歩き方です
それにかっこよく歩くとは筋トレにもなります
筋肉が強くないとかっこよく歩けないんです
マインドフルウォーキングは、意識しながら歩くことを学びます
ただ歩くのではなく、体に意識を向けて歩きます
あたしが学んだウォーキングレッスンと同じなんです
皆さんも歩くということ学んでみてはいかがでしょうか
かっこよく歩くということ
注意集中力をしっかり体に向けてあるく
歩くという動作も思いのほか複雑なんですよ
サリ・ウートートゥ
マササアミシェール…ミヒヌカンガナシーメー
今日は、2024年3月27日です
このブログの読者の皆様が、幸せであられますように
ありがとうございます
サリ・ウートートゥー
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足元の美とともに、わたしは歩く
全身を美につつまれて、わたしは歩く
私たちの歩みは、美の中で、終わる
- 頭上の美とともに、わたしは歩く
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