宇宙にハロ～～～💛
おはようございます 奈々さんです
今朝も寒いです
外に新聞取りに行ったんですけど、星が綺麗でした
こんな時はすごく冷えます
昨晩、叶姉妹のインスタを見ていたら、
椅子に座っている写真がありました
背もたれにもたれず背筋をピンと伸ばして座っていらっしゃいました
美しかったです
両脚もきちんとそろえてみかさんなんてすごく綺麗な足でした
著作権があるので写真は載せれないんですが、興味があれば見てください
背もたれに持たれず背筋を伸ばして、椅子に長時間座るということは、とても筋力が必要になります
腹筋、背筋、それに集中力が必要になります
そして足をきちんとそろえて座るということも、
足の内側の筋力が必要になります
これすると座りながらストレッチになり痩せますよ
わたしで実証済みです、(笑)
マインドフルネスも同じです
静座瞑想の時も、背もたれに背中はもたれかからず、できたら足はそろえて座ります
これが基本的な姿勢です
そしてゆっくりと呼吸します
最初からはできません
いちどやってみるといいです 筋肉はプルプルきますよ
出来ても2，3分くらいかな 最初は
練習するとだんだん長くできるようにはなります
昨日の写真の叶姉妹の座った姿勢は、マインドフルネスの基本的な瞑想の姿勢です
11月26日の癒しフェア東京に叶姉妹が来ます
興味ある方はぜひ来てくださいね
整理券は、朝一番で並ばないと取れませんよ
私もミスコンにでて姿勢を直しました
立ち姿美しいですよ もちろん座っているときも
サリ・ウートートゥ
マササアミシェール…ミヒヌカンガナシーメー
今日は11月15日です
このブログの読者の皆様が、幸せであられますように
ありがとうございます
サリ・ウートートゥー
法テラスさんが、霊感商法、高額献金の相談窓口を開いています
もしもと思った人は、法テラスさんへご相談を
下線部分をクリックしていただくと法テラスさんの相談窓口に飛ぶことができます
ブログのフォローお願いします
神との対話 三部作 １～３巻 セット（サンマーク文庫）
Amazon（アマゾン）
1,980〜3,480円
本屋さんに行っても在庫が無いようなので「神との対話」こちらからお買い求めください
11月19日 東京浅草 心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
ameblo.jp
PR
11月23日 東京スカイツリー 東京ソラマチで スピリットハーモニーフェス
ameblo.jp
11月25日、26日は東京ビッグサイト 癒しフェア東京2023
ameblo.jp
-
私の出演したスピリチュアルTVは、こちらからご覧いただけます
https://www.youtube.com/watch?v=PSXBzyo5W9o
セッションのご予約は、miracle_nana1@yahoo.co.jp までお願いします
ただいまはテレワークで承っております スカイプ、ＬＩＮＥでお願いしております
Ｚｏｏｍは使いません 中国共産党に個人の秘密が漏れているからです
-
足元の美とともに、わたしは歩く
-
-
全身を美につつまれて、わたしは歩く
-
-
私たちの歩みは、美の中で、終わる
-
- 頭上の美とともに、わたしは歩く
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
大阪の占い館₋kanaeru-さんの出演は12月9日です
www.kanaeru-j.com
電話鑑定は、12月9日も受け付けております
こちらのQRコードからLINE登録お願いします
友達登録していただいたら一言「ハロ～～」ってメッセージ送ってね
そうしないと友達登録できないので
宜しくお願いします
みなさん是非来てくださいね