ハロ～～～～💛 みなさん
ハロ～～～～💛 わたし
おはようございます 奈々さんです
昨晩は、熱が出て寝ていました
薬をもらってきたので、、熱はさがりました
でも、体調が戻ってはいないです
何かをしなければいけないという義務はありません
自分のために励むなら、指針やルールもない
そして環境や状況にしばられることもありません
しかしあなたが、他人の期待に応えようとしたら、ルールや指針がないため困ることになるでしょう
やらなければならないという義務はないのです
スマホアプリがリリースされました
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9月までの出展案内です
８月１１日 名古屋、エンジェルライト
８月１７日、１８日 東京癒しフェア、八百万の占師で出展しています
９月１日 横浜、心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
https://iyashifes.com/yokohama14#more-4754
９月１５日 東京浅草、心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
https://iyashifes.com/tokyo42#more-5138
９月２９日 札幌 心の収穫祭
https://ameblo.jp/kokoronosyukakusai/
「マインドフルネスの講座の日程です」
８月３１日、９月１４日、１０月５日、１１月３０日
浅草田原町のなごむさんでのマインドフルネスの講座は
下記の予定で行います
午後５時から午後７時までマインドフルネスの講座です
８月３１日 思考を思考として観る
１、静座瞑想
２、３分間呼吸空間法、標準版
３、３分間呼吸空間法、対処用、思考に焦点を当てます
４、早期警戒システムの設定
９月１４日 活動の中の思いやり
１、役に立つ活動
２、意図が鍵です
３、立ちふさがる思考
１０月５日 これからどうする？（最終章）
実践を続けていくことは何か？
１、日々のフォーマルなマインドフルネス実践
２、毎日のインフォーマルなマインドフルネス実践
３、分間呼吸空間法、対処用
終わりに
１１月３０日 基礎講座
第１章より始めます
第１章 マインドフルネス基礎講座
マインドフルネスとは
自己肯定感を高める
ヴィッパサナー瞑想のやり方
なお、マインドフルネスの講座は、１回１００００円になります
場所は、浅草田原町にあります、レンタルスペース＆カフェなごむ
札幌、大阪でも開催しています(個人講座です）
お申込みは、miracle_nana1@yahoo.co.jp までお願いします