ハロ~~~~💛 みなさん
ハロ~~~~💛 わたし
こんばんは 奈々さんです
いきなり とらわれるではない カァ~~~ツ
何にとらわれているのじゃ
そんなもの、お前の妄想じゃ
そんなものに囚われてどうする
何もできなくなるぞ
相手がお前の心の中に住んでおるのか?
そんなわけないだろう
囚われるな 全部お前が創り出しものじゃ
かぁ~~~つ‼
今後の予定です
4月21日 浜松 心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
https://iyashifes.com/shizuoka#more-4004
5月5日 浅草 心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
https://iyashifes.com/tokyo40#more-4098
5月6日 大阪 癒しスタジアム
5月12日 名古屋 ハートフェスタ
5月26日 札幌 ノースリィーディングフェス
6月16日 横浜 心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
東京です
「マインドフルネスの講座の日程です」
6月15日、7月20日、8月31日、9月14日、10月5日、11月30日
浅草田原町のなごむさんでのマインドフルネスの講座は
下記の予定で行います
午後5時から午後7時までマインドフルネスの講座です
6月15日 嫌悪を認めること
1、マインドフルネスと無選択な気づき
2、3分間呼吸空間法・・・標準版
3、呼吸空間法(追加)
4、マインドフル。ウォーキング
7月20日 物事をあるがままに受け入れること
1、静座瞑想:困難に働きかける
2、3分間呼吸空間法・・・標準版
3、3分間呼吸空間法(対処用、追加の教示と一緒に)
8月31日 思考を思考として観る
1、静座瞑想
2、3分間呼吸空間法、標準版
3、3分間呼吸空間法、対処用、思考に焦点を当てます
4、早期警戒システムの設定
9月14日 活動の中の思いやり
1、役に立つ活動
2、意図が鍵です
3、立ちふさがる思考
10月5日 これからどうする?(最終章)
実践を続けていくことは何か?
1、日々のフォーマルなマインドフルネス実践
2、毎日のインフォーマルなマインドフルネス実践
3、分間呼吸空間法、対処用
終わりに
11月30日 基礎講座
第1章より始めます
第1章 マインドフルネス基礎講座
マインドフルネスとは
自己肯定感を高める
ヴィッパサナー瞑想のやり方
なお、マインドフルネスの講座は、1回10000円になります
場所は、浅草田原町にあります、レンタルスペース&カフェなごむ
名古屋でのマインドフルネスの講座
6月22日 自動操縦を超えて
7月13日 別を知る方法
8月24日 現在に戻る
この日程以降も続きます
時間は18時より20時
場所は中村生涯学習センター
地下鉄東山線 本陣駅下車 徒歩5分
http://www.city.nagoya.jp/kyoiku/page/0000051934.html
札幌、大阪でも開催しています(個人講座です)
お申込みは、miracle_nana1@yahoo.co.jp までお願いします
私のスマホアプリがリリースされました
ダウンロードはこちらからお願いします
ios:https://itunes.apple.com/jp/app/id1458314538?mt=8
android:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.rensa.ainana.fortune