ハロ～～～💛 みなさん
ハロ～～～💛 わたし
おはようございます 奈々さんです
以前から準備していましたスマホのアプリがリリースされました
ダウンロードはこちらからお願いします
ios:https://itunes.apple.com/jp/app/id1458314538?mt=8
android:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.rensa.ainana.fortune
なにか一種の感動もありますし、くすぐったい感じもあります
みなさん どんどんダウンロードお願いします
ちょっと恥ずかしいです
今後の予定です
４月２１日 浜松 心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
https://iyashifes.com/shizuoka#more-4004
５月５日 浅草 心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
https://iyashifes.com/tokyo40#more-4098
５月６日 大阪 癒しスタジアム
５月１２日 名古屋 ハートフェスタ
５月２６日 札幌 ノースリィーディングフェス
６月１６日 横浜 心と身体が喜ぶ癒しフェスティバル
「マインドフルネスの講座の日程です」
６月１５日、７月２０日、８月３１日、９月１４日、１０月５日
浅草田原町のなごむさんでのマインドフルネスの講座は
下記の予定で行います
午後５時から午後７時までマインドフルネスの講座です
６月１５日 嫌悪を認めること
１、マインドフルネスと無選択な気づき
２、３分間呼吸空間法・・・標準版
３、呼吸空間法(追加）
４、マインドフル。ウォーキング
７月２０日 物事をあるがままに受け入れること
１、静座瞑想：困難に働きかける
２、３分間呼吸空間法・・・標準版
３、３分間呼吸空間法(対処用、追加の教示と一緒に）
８月３１日 思考を思考として観る
１、静座瞑想
２、３分間呼吸空間法、標準版
３、３分間呼吸空間法、対処用、思考に焦点を当てます
４、早期警戒システムの設定
９月１４日 活動の中の思いやり
１、役に立つ活動
２、意図が鍵です
３、立ちふさがる思考
１０月５日 これからどうする？（最終章）
実践を続けていくことは何か？
１、日々のフォーマルなマインドフルネス実践
２、毎日のインフォーマルなマインドフルネス実践
３、分間呼吸空間法、対処用
終わりに
１１月から、また最初に戻ります
第１章より始めます
なお、マインドフルネスの講座は、１回１００００円になります
場所は、浅草田原町にあります、レンタルスペース＆カフェなごむ
セッションのご予約は、miracle_nana1@yahoo.co.jp までお願いします