土曜日。
社内トレラン仲間との練習会が３０日にあり、
５名ほど参加予定なんやけど、皆さん強者なの
で、少しくらいは走っておかないとヤバイ。
ってことで、
先週に続いてアップダウン多めのルートを走る
事にした。
ルートは十二坊の舗装蕗にしました。
勿論早朝ですわなｗ
本当はトレイルを走った方が練習になるんやけ
ど。この時期、蜘蛛の巣だらけなのでうっとお
しいので敢えての舗装路。
約１７ｋｍのラン。
この日は涼しかったので気持ち良かった。
午後からは出勤。
日曜日。
朝練でロードバイクに乗りました。
ルートはコスパ最強のルモンとアセボだ。
本当はルモンだけの予定でしたが、時間
も余ってたのでアセボも行っとくかぁーと。
大鳥居の交差点を左折して信楽方面へ走り出し
だのはいいものの、脚は売り切れててビックリ
した。えっ！？ 直ぐに垂れるやん。しかも
脚がダルイダルい。
アセボの登りでオレンジカントリーの入り口付
近で既に脚が売り切れてしまい、ガーミンのセ
ンサーが誤作動してしまうほど低速に（笑）
情けなくも現実である。
でも、昔みたいに強くなりたいとはちっとも
思わなくなった。健康維持レベルでいい。
アセボ以降はポタポタして帰宅。
心肺機能は余裕なのに身体はボロボロ。
昔の自分が如何にヘンタイやったか。
帰宅後、タイムを見るとルモン３０分。
アセボは１３分５０秒。
ま、所詮こんなもんでしょ。
その後は、
次女の誕生日だったので買い物したり。
夕方になってもいい天気やし、子供らもそれぞ
れ過ごしてたので、ワイの出番はなさそう。
で、やっぱりバイク乗ったｗｗｗ
チャリとほぼ同じコースをｗｗｗ
このブログを書いている火曜日、
いつもの夜ランニングしてたら、ホタルを見た。
もうそんな季節なんやな。今度子どもを連れて散歩して
みようかな。
ほいじゃーの。