あなたにとっての本当に大切な人間関係は？
前回の記事：ＮＯ！という事で失うものは？
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現在の考察のスタートはココから
⇒ドキドキ・ワクワクできない…
はじめてご訪問くださった方は順に
お読みいただければ幸いです
思い込み、条件反射、無意識に、あなたが
自分を抑えるということが癖になっていたとしたら
これは、もう直ちに改めましょう(・o・)
さて、止血処理をし終えた後、今度は輸血です。
あなたの傷つき弱ってしまっている
セルフイメージを高めて、
元気にしていくわけですね。
そこでオススメなのが
体を動かすことです。
どんなプログラムでも構わないので
毎朝起きたら水を一杯飲んだ後に
１０分～２０分ほどトレーニングや
エクササイズを行ってみてください。
YOU TUBEなどにもそれらしきものは
検索すれば出てくるのでお好きなモノを
選べばいいと思います。
さて、この考察のスタート、第１話のタイトルは
ドキドキ・ワクワクできない
でした。
で、ここでのポイントは
心臓がドキドキするまで体を動かすこと。
そして、できれば体重でも体脂肪でも
ウエストのサイズでも、腹筋を割るでも
何でもいいので、自分の肉体の進化目標を
決めてください。
朝一番で心臓をバクバクさせる。
目標を決めて、それを達成していく喜びを作る。
この２点に取り組んでみるんです。
これなら、別に一人でできることですから
周りの人間がどうとか、言い寄ってくる男が
どうしたとか、無関係に実行できるはず。
・・・
ん？
私が求めているのは、そういうドキドキとは
違うんですけど…
という不満げな顔をしているあなたが
きっとそこにはいるかもしれないですね^^;
しかし、コレ。ホントに効果あるんですよ。
実は人の進化・成長過程において
積んでいくいくべき順番というものが
実はあるのです。
その一番目にくる部分、それが肉体です。
昔から
健全な精神は健全な肉体に宿る
って言うでしょ。
家を建てるときにも、基礎工事をしっかりと
しておかないと、安全・安心に暮らせる家は
できませんよね？
僕たちにとっての最初にしっかりと作るべき
基礎部分、これが肉体なんですね。
あなたの肉体＝土台・基礎がどれだけ
しっかりしているかで
その上に建てる家の規模が決まるんです
これは、引き締まった、美しいボディを手に入れる
ことからのセルフイメージのＵＰ
というのももちろんありますし
また、朝一で、心臓からバクバクと血液を
体中に巡らすことで、体が活性化し
エネルギーが湧いてくることで
パワフルな一日を過ごすことができる とか
そんな効果もあるのですが、更に言うとですね
人間の脳が体の各パーツや筋肉を司っている
というのはあなたも知っていると思います
そして最近では、その密接な関係から
筋肉が脳に対しての有効なサポート機能を
果たしていると言われているんですね。
つまり、あなたが自身の肉体の修復・向上を
はかることが、あなたの脳にも大いに関係がある。
そして、コレは当然のごとくセルフイメージの
修復・向上にも密接に関わってくるという訳です。
体を鍛える、手入れする。
この事について、何か問題を抱えていたり
悩みがある時に、そこが解決してから
みたいな感じで、ついつい僕たちは一番後回しに
してしまいがちなんですが…
実はコレ、全く逆なんです！
体がしっかりと充分なエネルギーを
生み出せる状態にないから、いつまでも
その悩みが解決しない
このパラダイムシフトが出来ると
嘘のように物事が好転していきます。
いや、コレ、ホントです。
まずは、騙されたと思って、とにかく
一度、朝のトレーニングを実践してみてください。
その効果を間違いなく実感するはずですから(・o・)
最後に、こちらもクリッと(^^♪
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