力任せの強引なポジティブシンキングは
あなたの不安や恐怖心をますます駆り立てる？！
前回の記事：ポジティブシンキングの罠
あなたの中にどうしても浮かんできてしまう
ネガティブな思考を無理繰り脇によけようと
しても、そのネガくんは逆に大暴れしてしまう。。。
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では、どうすればいいのか？
考察を先へと進めていきます。
と、その前にコレはちょっと個人的な話なのですが
最近、やたらに自分の健康というのが気になりだしまして
密かにダイエットなんぞを始めているんです。
（実は、3年ほど前に一回12kgほどの減量に成功したのですが
その2/3ほど体重が戻ってしまい、こりゃまずいと^^;）
で、今回はただ単に体重を落とすというのではなく
きちんと健康的にというのを第一義においてます。
適度な運動をするのと同時に食事もただ単にカロリーを
計算してというのでなく栄養のバランスも考えてとか(・o・)
そんな関係から料理を自分でする機会も増えたんです。
料理を始めたばかりの頃って、やたらに調味料を使いたくなる
って、そういうのありません？
僕も少し前までは、やたら味の濃いものばかりが
出来上がってしまう。そんなのを繰り返していました。
やたらに塩っ辛い肉野菜炒め
ケチャップの味しかしないナポリタン
マヨネーズを食ってるみたいなポテトサラダ
みたいな^^;
ところが、最近は野菜を美味しく食べるには？
という部分にフォーカスをするようになってですね
あることを発見したんです。
それは
調味料って味をつけるものではなくて
素材の味を引き出すものなんだ
ということ!(^^)!
・・・・・
・・・・
・・・
・・
・
はぁ？
何を当たり前のことを
と、あなたはあきれるかもしれませんが…
いや、でも、本当に、僕にとっては
目からうろこの大きな気づきだったんですって
このことに気づいてからは、僕の料理の味は
かなりの高レベルに？！
（笑）
・・・
さて、ここから話を本題に戻しますが
ポジティブとネガティブの関係って
実はこの素材と調味料のようなモノでは？
と思うわけです。
『私のことを本当に愛してくれる男性と
素敵な恋愛をするぞ♪』
というポジティブな希望・願望を
より確実に叶えるためには
「でも、変な男に騙されないように
少し注意も必要だよね」
という心の危機管理（ネガティブ）も
ちょっとしておけば、あなたの望みは
より高確率で叶うことになります。
ちょっとファンタジックに表現するなら
天真爛漫、人を疑うことを知らないポジ君の
ポケットの中には、いざというときにポジ君の
危機を救うネガ君という護衛役の妖精がいる
そんなイメージをしてみてください。
ところが男性不信に陥っている今のあなたの状態は
あまりにも危ない目にあい過ぎて、
すっかりビビッたポジ君が小さくなって、
逆に目つきのするどい、人を信じないネガ君の
ポケットの中に隠れて震えている
みたいな(・o・)
まぁ、どっちがどっちのポッケに入っているかは
別としても、実はこのポジ君＆ネガ君は
必ずペアを組んでいるんですね。
もっと言えば
ポジ君が存在しない限りネガ君は存在しえない。
このペアはそんな関係性を持っているんです。
例えば
あなたが素敵だなと思った男性との初デートで
食事の後の会計のシーンで、計算機を取り出して
えーっと、一人3848円ね♪といって
自分の財布から5円玉と1円玉を取り出した
なんてことがあったとしたら
おい、おい、まじかよ
めっちゃセコイ…
と、ガッカリしますよね。
しかし、彼に対するこのネガティブな評価は
彼は素敵な男性かもしれない、そうに違いない
そうあって欲しい。
というポジティブな期待があったこらこそ
生まれたモノです。
あなたがいつになく気合を入れて、料理本を
見ながら5時間かけて作った手料理。
さぁ、召し上がれ♪と彼に出したところ
『うーん、今日のはイマイチだね…』
と言われたら、あなたはめっちゃ凹みます。
でも、そのセリフ・感想は
あなたの料理はもっと美味しいという
彼の高い期待値があるからこそ出たもの
とも言えるわけです。
全てのネガティブには、その元となる
何らかのポジティブが存在する。
何らかのポジティブを否定する、
もしくはその期待値のギャップからのみ
ネガティブって発生するんですね。
で、ネガ君のポッケにポジ君が隠れている
もし、あなたがそんな精神状態であるならば
まずは、その隠れているポジ君の存在を
確認するという事をやって欲しいわけです。
そのためには
あなたの意識の中心（台風の目の部分）に
ネガ君を誘導する。
暴風雨の吹き荒れていない状況下で
大丈夫だから出ておいで～
と、隠れているポジ君を呼んで
ネガ君のポケットから顔を出させてみる。
もしかしたら、ポケットどころか
パンツの中に隠れているかもしれません
でも、必ずネガ君にはつがいのポジ君が
いるわけですから絶対にみつかるはず。
ただのお題目、気休め、おまじない的な
“なんちゃってポジティブシンキング”
ではなく
厳然と、しっかり、めちゃくちゃ大きな存在感で
あなたが認識しているネガティブの中に潜む
ポジティブを発見する、その存在を確認する。
これは間違いなくあなたの中に存在する
血の通った、リアルなポジティブ君です。
ボウルの一面を覆ったマヨネーズの中から
じゃがいもをすくいだしてマヨネーズを
洗い流して、じゃがいもそのものを
まんまで一口食べてみる。
そんなイメージで、ネガティブに隠れた
ポジティブに光を当てる。フォーカスしてみる。
まずはここから始めてみてください(^^)/
（更に話はつづきます…）
※今日の話はいかがでしたか？
もし、ちょっとでもおもしろいと思ってくれたなら…
最後に、こちらもクリッと(^^♪
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