それからです＾＾
前回の話：◆二人の間の、やっかいな壁
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あなたが何かしら、得たい結果を手にしたい。
そう思って、何かいい方法はないかな？
と、検索エンジンとかで探せばですね
きっといっぱい、コレでもかと、
様々なノウハウ・テクニックが
見つかると思います。
本・DVD・セミナー・情報教材etc...
様々な形で僕たちはそれを入手可能です。
しかし、これらの多くのノウハウ・テクニックが
言ってることは正しいのに実際に効果がない。
そんなケースが結構多いんですよね。
実際に僕も、過去にどれだけ
夢のような言葉に心を弾ませて
それを手に入れて…
1ヵ月後にはまた別のノウハウに興味津々。
こんなことを何度繰り返したことか^^;
なぜ、そうなってしまうのか？
だって、正しいことが書かれているのに
（中には正しくないモノもありますけどね…）
なんで？！なんで？！どうして？？？
（笑）
それは、使う側の人間がとても重要な、
肝となる、ある本質を見落としているから。
効果が出ない。結果が出せない原因の
大半はコレです。
持っている不安・不満を解消する。
これは何かしら、今の現状を
変えるということです。
そして、そのためには
【自分を変える】
それ以外の方法は存在しません。
この世に存在する、全てのノウハウは
現状を分析して、得たい結果を明確にし、
それを得るために自分が変わる（何かをする）
ほぼ100％これだけ。みな一緒です(・o・)
ところが、自分を変えるという根本的な部分を
理解・認識しないまま、書かれている表面的な
ことだけを実行しようとするわけです。
僕を含め、多くの人が。
で、そうすると
フォーカスが
相手を何とかしてやろう
相手をコチラのいい風に操作してやろう
相手が自分の都合のいい具合に
変わってくれるはずだ
そんな他力本願のところにいってしまう。
で、そうそう都合よく相手は変わってくれる、
反応してくれるわけはなくて…
ダメじゃん…コレ。
そんなに甘いわけないか、現実は…
あーあ。
そうやってまた元の日常に戻る。
これでは本質的に何も変わるはずがありません。
だって、自分が何も変わってないですから。
また、仮に、何かしら効果があったとしても
それは、おそらく、ほんの一時。ほんのわずか。
すぐに元の木阿弥ってヤツになってしまう。
それは、単なるテクニックとして
一時的に自分が変わったように相手に
見せているだけだからです。
一時的には一時的な効果しかない。
うーん。これは当たり前ですよね^^;
ただし
一時のお芝居をして、その効果を実感して
次の日も、その次の日も芝居を続ける。
それをずっと続けていたらいつの間にか
芝居してる自覚がなくなっていた。
そんなケースもあります。
例えば、彼にねぎらい・気遣いの
言葉をかけてみる。
これをあなたが試してみた。
すると、彼の態度がいつになく優しかった。
その優しさ欲しさ？！に次の日も。
また、彼は嬉しそうな顔をした。
その嬉しそうな顔が見たくて次の日も。
（以下、繰り返し…）
最初はあなたの欲を満たすための
不純な？！動機＆心のない言葉^^;
だったとしてもですよ
それを繰り返しているうちに
言葉に心が伴ってくる。
こんなケースは大いにあります。
ココロはカタチをつくり
カタチはココロをつくる
ってヤツです。
（コレ、仏壇か何かの広告で、以前に見た
キャッチコピーなのですが、僕は大好きで
My座右の銘リストに加えてます＾＾）
でも、コレとて順番・経緯はどうあれ
結局はあなたが起こした変化が元。
あなたが変わったということですよね。
とにもかくにも、自分が源となって、
何かしらの変化を起こす。
ここからなんです。
これがないと何も始まらない。
もちろん、あなたの彼が様々な経験をして、
勉強をして、変わるかもしれません。
その変化があなたに心地良いモノを
与えてくれる場合もあるでしょう。
たまたま、あなたの望む結果に
マッチすることもあるかもしれません。
でも、それを待っているだけ？！
いや、いや、そんな不確かな…^^;
これって、宝くじを買って、当選することを
夢見て、ただじっと待つ。それと一緒です。
あなたが望む結果は、あなたが作る。
もっと言えば、あなた以外には作れないのです。
・・・
と、まぁ。
アレコレ、長々と話してきましたが
（いつも話が長くてすみません・反省）
これだけしつこく（笑）話せば、
何となくは僕が伝えたいことは
イメージしてもらえたと信じて
観念じみた話は一旦コレくらいで終了します。
長らくのおつきあい、
ありがとうございました。
ということで
そろそろ具体的な話に移ります。
（やっとか、おい^^;）
前にお話した［負のスパイラル］
コレを止める方法。
あなたに対する消費エネルギーを極端に
抑える超エコ男。手抜き男を何とかする方法です。
・・・
えーと、それでは、例によって
紙とペンを用意してください（笑）
-------------------------------------
STEP1：ネガティブな感情を全て書き出す
-------------------------------------
あなたと彼。二人の日常の中でのここ最近の
マイナスな感情がわくシーンを思いつく限り
全て書き出してください。
そして、その時にわく感情も一緒に記入します。
例えば
こっちからメールをしない限り、
彼はメールをくれない
⇒さびしい・ムカツク
仕事だからしょうがないだろ！の一言で
いつも片付けられてしまう
⇒つらい・悲しい・さびしい
こんな具合に＾＾
あ、コレ。最低でも10分以上はかけて
なるべくたくさん書き出してください。
多ければ多いほどいいです。
あなたの中のマイナス感情を全て吐き出す。
からっぽにするつもりでやってください。
そうでないと効果がありません(・o・)
-------------------------------------------
STEP2：同様のポジティブバージョンを書き出す
-------------------------------------------
同じように嬉しかった、楽しかったシーンを
あ、もし、万が一
最近はそんなの全くないわ！(-,-メ)
という場合には、少し前のことでも構わないので
何とかコッチも捻り出してください^^;
-------------------------------------------
STEP3：ネガティブリストに○△×をつける-１
-------------------------------------------
STEP１で書き出したもの全てに
どうしても耐えられない！
コレが改善されなきゃ、もう別れる！！
というものに○
本当はそうして欲しいけど、
まぁ何とか大丈夫。
そこまではちょっと贅沢な望みかも…
そんな感じのものには△
あらためて考えてみれば、
たいしたことないな。
あの時は私も気が立ってたから…
みたいなのには×
をつけてください。
-------------------------------------------
STEP4：ネガティブリストに○△×をつける-2
-------------------------------------------
同様に今度は
あきらかにコレは彼のせい。彼が悪い！
というヤツには
⇒○
どっちもどっち。私も少し悪かったかも…
というヤツには
⇒△
うーん。コレは私のわがままかも…
というヤツには
⇒×
をつけます。
・・・
えーっと。まずはここまで。
コレ、次回までの宿題？！ということで
この後、すぐに必ずやってくださいね。
もし、今はそんな時間がないという場合には
ちょうど土日なので、後で時間をとって
やってみてください。
やらないで、ただ読んでるだけ。
頭の中でちょっと想像してみるだけ。
ふーん。それで？
コレでは何にも効果はありません。
やった人にだけは、わかるのですが
ここまでやるだけでも、あなたの中に
とある変化が起きます。
いや、本当ですよ。コレ(・o・)
・・・
で、今回はですね
この宿題を僕に提出してください。
とは言ってもコレ。
めっちゃプライベートな内容なので
『やりました』と報告してくれるだけでOKです。
その際に、やってみてあなたが感じたこと等も
書き添えてくれると嬉しいですね＾＾
（あ、でも。『やりました』の一言だけも全然OKです）
報告の方法は
□メール（件名：宿題0225で）
⇒ コチラ
□宿題やりました！クリック
⇒ コチラをクリック
□ブログのコメント
⇒ 下のコメント記入欄へ
上記のいずれかでお願いします。
宿題報告の状況によって、
この続きをお伝えしようと思います＾＾
あ、もし、提出する人がほとんど皆無、
あまりに少ない場合には…
きっぱり、スッキリ、あきらめて？！
次回から別の話を…^^;
※今日の話はいかがでしたか？
もし、ちょっとでもおもしろいと思ってくれたなら…
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