10月30日
朝の体重 104.0kg
今日の筋トレ
腰の筋肉の回復を待って休止中～
今日の食事
朝 スモークサーモン カツオタタキ ささみ
食後血糖値 204
その後クリエイティブラウンジＭＯＶへ
また、英語の勉強
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ヒアリングのＣＤ１，２を2回ヒアリング
昼 ヒカリエローソン 日清 築地えび金 海老そば ツナタマゴサンド 明太子＆玉子焼きおにぎり サラダチキンスモーク
昼後、読書タイム
 | 「突き抜ける!」時間思考術 1,620円 Amazon |
古い本なので、ブックオフオンラインに登録してあったもので、入荷お知らせがきた時に安かったので買ったものです。（確か200円位？）
http://www.bookoffonline.co.jp/
僕の読書方法は、単純に楽しむ小説や漫画他以外については、まず題名見て、前書き、目次を読んで、その本の目的を理解します。
例えばこの本の場合、
・効率を重視する時間管理術ではなく、自分が満足できる時間をすごす為の色々なTIPを紹介する
ことが目的だと思いました。（他の人は違うかもしれないけど。笑）
次は、「自分だったら」、その目的とした場合、「どのような内容の本を書くか」を考えます。
（この時点でまだ、本文を読んでません。）
例えばこの本の場合、
・自分が満足する為には、まず人生の目的を決め、その目的に沿ったやるべきことリストを作成する。
・やるべきことリストの内、優先順位を決めて、細かいタスクに分ける
（そのタスクを全てこなせば、目的を達成できるように設定する）
・細かいタスクを優先順位の高いもの順に確実にこなしていく。
この2ステップを終わらせてから、本文を読み始めます。
読みはじめる時に、意識していることは、
「この本から得られて、読み終わった時から、自分の生活に取り入れるものはあるか」
という点でそれがあれば、ピックアップして、かつすぐに生活に取り入れていきます。
そして、この本の読書時間、20分位でした～笑
読書した後のピックアップ項目
・重要だか緊急ではないものを重視すべき。（これは分かっていたことなので、再確認です。）
以上。
これは、私の場合、すでに取り入れていることがあるからであって、他の人の場合は、重要なTIPがもっとあると思います。
良い本でした。
昼呑み用に、オオゼキで
やきそば、魚肉ソーセージ、旨じゃがチキン ノンアルオールフリー ノンアルパーフェクトフリー
夜は、アンキモ ブリ刺身 残ったご飯のチャーハン
食後血糖値 224
1週間に1回のトルリシティも打ちました～
http://jinnouchihp.blog121.fc2.com/blog-entry-344.html
その後ベッドで、筋弛緩・腰ゆらし
さて、そろそろ、公認内部監査人の勉強もやらなきゃね！
