9月15日
朝一の体重 104.0ｋｇ
今日の筋トレ
アブアイソメトリック 30秒
レッグレイズ 20回
チェアスクワット 20回
ハイニー100回
各2セット
今日の食事
朝 厚揚げの醤油煮、こんにゃく麺焼きそば
昼 ファミマ ごまだれ冷し中華、おつまみソーセージチーズ入り、明太海鮮スティック、温泉卵、 ゆでたまご
おやつ ファミマ 切れてる厚焼き玉子、おつまみソーセージチーズ入り、さけるチーズガーリック味
夜は、会社としてのトラブル対応の為、調整その他で遅くなることが分かった為、成城石井で夕食購入
夜 成城石井 野菜カレー
各部署との連動、上司との打合せ、グループ会社との確認
トラブル対応では、理不尽なことも多く、非常にストレスがたまるので。。。
追加・夜 ざるそば （驚！笑）
対応が一段落終了し、深夜帰宅
夜食（！） ファミマ チャーハン＆中華プレート、タルタルチキン、トリスハイボール ！笑！
自宅で一杯のみながら、今日の対応の振り返り・反省、そして、憤りも。
いつもだったら、こうしたストレス、憤りを感じる度に、ナゲヤリになり、せっかく今まで続けてきた筋トレや、良い習慣も嫌になって止めてしまっていました。
多分、世に成功している人達、自分の思い通りに人生を謳歌している人達は、
人生を良い方向へ変える、日常の、面倒くさいけど、ちょっとした良い習慣を、
たとえ、嫌なことがあっても、
たとえ、親が死んでも、
たとえ、恋人から別れを告げられても、
たとえ、自分が癌だと告知されても、
どんなことがあっても、ただ淡々と、続けているんだと思います。
昔読んで衝撃を受け、今でも自分の座右の書としている本
 | アツイ コトバ (中経の文庫) 576円 Amazon |
その中で、今自分の中で、何かあった時にいつも唱えているコトバ
本当の喜びや感動は、目標達成のその瞬間までとっておけ。もっと感情を強く持て。感情を微塵もぶらすな。喜ばず、落ち込まず、ただ淡々とゆけ。
赤い炎ではなく青い炎、無色の炎を、静かに燃やし続けろ。望むものをその手につかむまで、感情なんか捨てちまえ。
勝手に涙がこぼれ、全身の震えが止まらないほどの感動は、その先にしか存在しない。
僕は続けます。感情なんか捨てます。
勝手に涙がこぼれ、全身の震えが止まらないほどの感動を味わうために。
