渋谷「よかとこ」

8月30日

朝一の体重 106.9ｋｇ筋肉。。？　だよね？

今日の筋トレ
アブアイソメトリック 30秒
レッグレイズ 20回

チェアスクワット 20回

ハイニー100回

各2セット

今日の食事
朝厚揚げの醤油煮、こんにゃく麺焼きそば

昼ファミマ揚げ出し豆腐、厚切りスモークタン、一本漬きゅうり、温泉卵、ゆで卵

　　　　　　　おつまみソーセージチーズ入り

おやつなめらか６Pチーズ、おつまみソーセージチーズ入り

夜は、渋谷「よかとこ」

鶏レバ刺しが食べたくなると、フラフラ寄っていたとこ。

多分フィリピン系（？）の可愛い女子店員さんに

レバ刺し無くなったんだぁ？　そうね～

残念～

じゃあ、全部1本ずつで、ハツ、鶏レバ、砂ズリ、ネギマ、ぼんじり、ポテトサラダ、

それと、モツ煮込みね。　は～い

ハイボール３杯

帰り、ファミマで

トリスハイボール１本、熟成ウインナー、半熟卵おにぎり、ざるそば、チョコミントアイス

これか！！コンビニは暫く行かんようにしなきゃ！！