六本木「サカナバル」

8月25日

朝一の体重　105.4ｋｇ　うん、筋肉が増えているから！！　笑

今日の筋トレ
アブアイソメトリック 30秒
レッグレイズ 20回

チェアスクワット 20回

ハイニー100回

各2セット

今日の食事
朝厚揚げの醤油煮、こんにゃく麺焼きそば

昼ファミマ炙り焼き焼き鳥、蒸し鶏とねぎの冷奴、一本漬きゅうり、温泉卵、ゆで卵

　　　　　　　dancyuおにぎり1個

夜は、チームビルディングの為に、部の人と、六本木「サカナバル」へ

カルパッチョ、季節の魚のグリル、ホタテと海老のアヒージョ（パン4個一緒！）、

トマトと海老のパスタ

ハイボール3杯くらい

あーだ、こーだ、会社のことを中心に、良いチームビルディングができたかな？

全て部長のご馳走でした！

帰り道、ファミマで

いちごのソフトクリーム、贅沢系プリン2個、オムライス

ご褒美、ご褒美　苦笑

筋トレは継続できているし、腹筋が引き締まっている感有り、なので、

継続していくぞ！　腹筋割るぞ！　いつでも裸になれる身体になるぞ！