一昨日、同僚の秘書と別部署の女子と一緒に池尻大橋のオステリア・ヴォーノに行ってきました。
飲みすぎて午前様、昨日も尾を引いてブログ更新できなかった～。
前菜で、豚の鼻やら豚足を使ったテリーヌみたいなの、インゲン豆の煮物、大根の赤ワイン煮
ポテトサラダ
生牡蠣が2個しかなくて、厚岸産と京都産のもの
カラスミのサラダ、タコのマリネ、魚のカルパッチョ、パンにチーズをのせて焼いたもの
仔羊のモロッコ風煮込み
スパークリング1杯ずつ、発泡の赤ワイン1本、白ワインデカンタ1本
その後、行きつけの三茶の木村商店に行って、日本酒数知れず 笑
翌日の朝は最高に頭痛くて、筋トレどころではなく、会社でも1日ボーッとしてました。
ヴォーノは美味しかった！
今日の筋トレ
今日の筋トレ
アブアイソメトリック 30秒
ボディトランクツイスト 20回
ヒップリフト 20回
チェアスクワット 20回
レッグレイズ 20回
ハイニー100回
各2セット
今日の食事
朝 厚揚げの醤油煮、味付け半熟卵
昼 成城石井で、ナムル盛り合わせ
夜 渋谷、うお八で、付き出しのカツオたたき、うずら明太煮2個
マグロの脳天刺し、目筋刺し、甘エビユッケ、エビマヨ、唐揚げ、アジフライ
富士そばは、我慢した。エライ！ 笑
体重 本日 103.1kg
飲みすぎて午前様、昨日も尾を引いてブログ更新できなかった～。
前菜で、豚の鼻やら豚足を使ったテリーヌみたいなの、インゲン豆の煮物、大根の赤ワイン煮
ポテトサラダ
生牡蠣が2個しかなくて、厚岸産と京都産のもの
カラスミのサラダ、タコのマリネ、魚のカルパッチョ、パンにチーズをのせて焼いたもの
仔羊のモロッコ風煮込み
スパークリング1杯ずつ、発泡の赤ワイン1本、白ワインデカンタ1本
その後、行きつけの三茶の木村商店に行って、日本酒数知れず 笑
翌日の朝は最高に頭痛くて、筋トレどころではなく、会社でも1日ボーッとしてました。
ヴォーノは美味しかった！
今日の筋トレ
今日の筋トレ
アブアイソメトリック 30秒
ボディトランクツイスト 20回
ヒップリフト 20回
チェアスクワット 20回
レッグレイズ 20回
ハイニー100回
各2セット
今日の食事
朝 厚揚げの醤油煮、味付け半熟卵
昼 成城石井で、ナムル盛り合わせ
夜 渋谷、うお八で、付き出しのカツオたたき、うずら明太煮2個
マグロの脳天刺し、目筋刺し、甘エビユッケ、エビマヨ、唐揚げ、アジフライ
富士そばは、我慢した。エライ！ 笑
体重 本日 103.1kg
