レジスタントスターチ

2015-07-24 21:45:23NEW !
テーマ：ブログ
今日の筋トレ
アブアイソメトリック 30秒
ボディトランクツイスト 10回
ヒップリフト 20回
チェアスクワット 20回
レッグレイズ 10回
ハイニー100回
各2セット

今日の食事
朝 ゴーヤの豚肉巻揚げ、鯖缶

昼 イタリアントマトジュニアカフェで
しらすとタラコの冷製パスタ

あるダイエット記事で「レジスタントスターチ」という記事をよみ、炭水化物も冷やして食べると、腸内の善玉菌を増やしダイエットに有効とのこと。試しに食べてみました。

3時頃 糖質ゼロチューハイ、だし巻き卵、イカの柔らか揚げ、ピスタチオ

夜 イワシ刺身、カツオタタキ、鰻蒲焼ご飯無し カレーパン、いも焼酎ソーダ割2杯

夜のTV番組で、炭水化物を食べて痩せるという放送があり、低炭水化物ダイエットの信念が揺らぐ。レジスタントスターチといい、神様が試していらっしゃるのか。。。
最初に決めた信じる道を行こう！

体重 本日 102.9kg
昨日の爆食の割には。