身長180cm（本当は178.7cm） 体重74.9kg（2月21日現在） ＢＭＩ23.5 チン長22.8cm（トイレットペーパーの芯2本分） 体脂肪率19.9％（脳の海綿体率100％） 体年齢46才（オムロンのヘルスメーター表示） 血管年齢56才（やっと年齢相応に回復）の村雨ですΨ(｀◇´)Ψｳﾋｮﾋｮﾋｮ
2016年7月よりランニング（最初はウォーキングから始めました）をしていますが、過去にはハーフマラソンに１度、フルマラソンも２度エントリーして無事完走しました。
普段のトレーニングとして月間100ｋｍを走ることをノルマとしてますが、先月は膝の痛みと戦いながらので、なんとか1月31日にギリギリ達成できました_(゜ー^*)_セーフ!
今月は初スノボでバックドロップとパイルドライバーを食らったせいで、全身打撲とムチ打ちのためにちょっとサボり気味なので、月間100㎞は黄色信号やな🚥
(;´д｀)トホホ
(゜O゜;アッ!そうそう！
σ(`ε´) オレのランニングの七つ道具（必需品）を紹介すると
①ランニングウエアやシューズ（裸族でも服は着ます）
②キャップ（決して山ちゃんのようにハゲ隠しではありません）
③サングラス（決してハズキルーペや老眼鏡ではありません）
④ランニングウォッチ（ランニング中のみGARMINを使ってます）
⑤iPhone(普段から片時も離せません）
⑥イヤホン（ランニング中も音楽はかかせません）
⑦そして絶対欠かせないのが油性マジックなのだ～
なぜ？油性マジックかと言うと？？？
辛くて苦しく自分との戦いのランニングを、
いかにして？楽しく笑いながら走るか？って事に命をかけてますから～(*｀艸´)ｳｼｼｼ
どうやるかって？？？
指に文字や絵を描き写真を撮りながら走るんだよ～
金〇くじ
焼肉き〇玉
ユートピア金〇
美容室ティンコ
桃尻教室
ろうきん玉
詰め放題玉袋
カフェラテオ╰(ʃ╯
(# ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!誰がツルハゲやねん？
誰が🐙やねん(# ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
誰が？ラーメンマンやねん？🍜
それとか・・・
道路の矢印や、看板の矢印を利用して～
左曲がりなのね？(*ﾉ∀ﾉ)ﾔﾝ♪
ね？？
こうやって楽しみながら走ると、きついランニングも苦にならなくなるのだ～
みんなも試してみてね～
早く、膝の痛みが治りますように～
(￣人￣)ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪
