「東日本大震災後、腸内環境への影響を調査」
「抗うつ薬の売り上げ増加と自殺者・・・」
「がんと診断されたら、、、。」
「東日本大震災後、腸内環境への影響を調査」
今年の夏（6月～現在）に感じた体の不調に関する質問に対し、
「便秘や下痢などの腹部の不調」を
1つでも該当すると答えた人は47.3％と、
「肩こり」に次いで多い結果となり、
この夏、2人に1人がお腹に異常を感じていたことがわかりました。
また、この「腹部の不調や不快感」を覚える人のうち、
例年よりもその症状を「より感じやすかった」と答えた人は44.4％に上っています。
便秘や下痢などの腸内環境悪化の症状は、
食生活や運動不足だけではなく、
生活リズムや日ごろ感じるストレスなども大きく影響するといわれています。
今回の結果から、
いつ地震がくるか分からないという不安や緊張状態が続いたことや、
震災後の節電の影響で
照明やエアコンの使用自粛から慣れない環境が続き、
ストレスを感じたことなどが主な原因と考えている方が多いと推察されます。
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『腸は様々な研究から第二の脳とも言われ、
栄養吸収と
老廃物処理、
免疫機能など
からだの重要機能を担い、
これは脳の命令と完全に離れて独立した形で行われます。
脳死の方でも栄養が正しく入れば腸は独立して機能できます。
ただの食べ物がとおるチューブではないので
腸内環境を正しく保つ事が大切なのです。
また、乳酸菌を多く含む乳製品も、
たくさん食べればよいというわけではなく
動物性脂肪過多にならぬよう気をつけながら
適性量を摂取することが大事であるといえます。
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女性が便秘になりやすいのは、
月経のある年代の方は
特に生理開始前の2週間近くの黄体期に腸の蠕動（ぜんどう）が低下すること、
またダイエット思考が強く極端な食事制限などが原因と考えられます。
またトイレに行くという行為に
恥ずかしいなどのネガティブな感情を持ちやすいのも女性といえ、
さらに食生活が不規則になりがちな若い世代は、
腸に異常を感じやすいと言えます。
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腸は単なる排泄器官ではなく、
「第二の脳」といわれるほど複雑な神経が存在している大切な器官です。
腸内環境悪化によって便秘や下痢などの腸内の異常だけではなく、
免疫力の低下や肥満、肌荒れなど様々な症状を引き起こします。
健康で快適な生活のためには、
腸内環境改善の対策が重要ですが、
50％以上の人が悩みを抱えながらも、
何も対策を講じていないという結果となりました。
（小林メディカルクリニック新宿御苑院長 小林 暁子氏）
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【富士フイルム調べ】
【健康情報サイト「富士フイルム ヘルスケア未来研究所」】
http://info.fujifilm.co.jp/healthcare/
下記サイトより転載
QLife「医療と生活者の距離を縮める」
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http://www.qlife.jp/square/news/story24482.html
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生活者のための「腸内細菌講習会」
主催：ドン・キホーテの会・「腸内細菌研究会」
「ストレスと健康」・・失われた健康維持調整能力・・
◆ 開催日 １１月１０ 日（木 ）１３時半～１５ 時半
http://ameblo.jp/usp/entry-11056702777.html
「腸内細菌研究会」
https://www.facebook.com/TYOUNAISAIKINKENKYUKAI
「腸内細菌研究会」ドン・キホーテの会