こんにちは！
なかにしへーいです！
ニキビに悩んでいませんか？？
例えば
今日彼女さんとデートの日に
「嘘だろ…鼻にニキビできとるやん…」
など
ニキビはできる場所によっては
人からの目が気になりますし
厄介ですからやめて欲しいですよね？
実はそれ
"身体の不調サイン"
です！！
そこで今回は
ニキビができる部位が
示す身体のサインを教えます
コレを読むことで
肌がキレイなる＋身体の不調場所が
わかるメリットがあります。
逆にコレを読まないと
いつまでも顔面ニキビ
だらけで後悔します！
・額、眉間にできるニキビ
額にできる主な原因
・ホルモンバランスの乱れ
バランス良い健康的な食事と
睡眠をしっかりとることで
ホルモンバランスは整います。
・シャンプーのすすぎ残し
いつも以上に少ししつこめに
洗い流すなどしてしっかり
洗い流しましょう！
・前髪による蒸れ
蒸れを感じたらハンカチなど
でこまめに拭くか、たまには
アップバングなど上げ前髪に変えましょう！
眉間にできる主な原因
・ストレス
バッティングなんかどうですか？
ストレス発散しますよ！
・自律神経の乱れ
ホルモンバランスの乱れと原因は
同じなので健康的な食事と睡眠を
しっかりとりましょう。
・頬、鼻にできるニキビ
頬にできる主な原因
・糖や油の摂りすぎ
糖や油の摂りすぎな人は
不摂生な食事をしてると思います
これも健康的な食事をしましょう。
・肝機能の悪化
お酒の飲み過ぎが主な原因ですので
2週間ほど禁酒すると変化がわかります！
鼻にできる主な原因
・過剰な皮脂分泌
顔がテカってたり、ベタベタすると
感じたらあぶらとり紙で拭き取りましょう！
・便秘
便秘改善には穀物・豆類・果物
などの食物繊維と水分が効くので
水や牛乳をコップ一杯摂りましょう！
・口周り、顎
口周りにできる主な原因
・ビタミン不足
ビタミンが豊富な食べ物
サプリを摂りましょう！
・食べすぎ、胃もたれ
健康的な食事と
適度な量を摂ってください
・ヒゲ剃りの刺激
シェービングクリームなどで
ヒゲを柔らかくし慎重に剃りましょう！
顎にできる主な原因
・カルシウム不足
小魚、牛乳、サプリで
補うようにしましょう！
・ヒゲ剃りの刺激
上同様、シェービングクリームなどで
ヒゲを柔らかくし慎重に剃りましょう！
・こめかみ、フェイスライン
こめかみにできる主な原因
・ストレス
運動などでストレス発散しましょう！
・睡眠不足
いつもより早めに寝るなどをし
たっぷり睡眠をとりましょう。
・前髪による蒸れ
蒸れを感じたらハンカチなどで
拭くかたまにはアップバング
して髪型を変えるのも良いですね！
フェイスラインにできる主な原因
・食生活の乱れ
栄養とバランスの良い食事を
してください！
・ヒゲ剃りの刺激
シェービングクリームなどで
ヒゲを柔らかくし慎重に剃りましょう！
ニキビができる場所は
普段の生活習慣に関係があり
各場所に共通する原因はあります！
不摂生な食生活、寝不足などで
心当たりある方は今の生活習慣を
見直し、肌に良い食材を摂る、
早めに寝るなどして改善しましょう！