こんにちは！
なかにしへーいです！
現在、あなたの肌に
ニキビありますか？？
ある人はこう思いませんか？
「あの人の肌めちゃくちゃキレイやん
あぁなりてぇ、うらやましい」
やっぱりニキビない人の方が
見た目の印象もいいですし
そうなりたい方は少ないと思います。
そんな方のために今回は
ニキビができる人・できない人
の違いを解説したいと思います。
この記事を読めばあなたは
ニキビがある人とない人
の違いがわかります！
ニキビができる人は
・睡眠時間が少ない
睡眠時間が少ないと
ホルモンバランスが乱れ
ニキビの原因になります。
「睡眠時間が少ない」と心当たりが
ある方はしっかり寝ましょう！
そうすることでニキビができにくくなり
生活リズムも良くなります！
・顔を手で触る回数が多い
手には雑菌がついています。
触るたび雑菌が付着し肌荒れの原因に！
顔を触る際はしっかり
手を洗うなどして清潔な
状態にしましょう！！
・マスクによる摩擦や蒸れ
シルクやコットン性の柔らかい
素材のマスクに変えましょう！
・ヒゲ剃りで肌を痛めている
シェービングクリームなどで
ヒゲを柔らくし慎重に剃りましょう。
・洗顔料は気が向いたら使う
ダメです！毎日使ってください！
基本中の基本です！
・化粧水、乳液を使っていない
化粧水同様これもダメです！
基本中の基本なので毎日して下さい！
・顔の洗いすぎ
洗うことはいいことですが
洗いすぎは逆に必要な皮脂
まで落とすので適度に洗いましょう。
・ジャンクフード、ジュースばかり口にしている
当たり前です！
たまに食べることは問題ないですが
頻繁に食べるのは控えて下さい！
ニキビができない人は
・洗顔後、しっかりすすぐ
・薬用のニキビ専用洗顔料を使う
・清潔なタオルで顔を
そっと押さえるように拭く
・泡立てた適量の洗顔料を
顔全体になじませる
・肌にギリギリ触れない
ぐらい指先の力加減で洗う
・自分の肌に合うスキンケアを使っている
・額、頬など1か所につき2、3回ずつ
やさしく円を描くように洗う
この違いを見てどうでしたか？
ニキビができる人が気をつけることは
主に食事、睡眠、洗顔の仕方くらいで
意外と少なく簡単だと思いませんか？
心当たりがある方はニキビが
できない人の真似をして
適切な処置をしましょう。