『3時間台で完走』

3時間台で完走する方法、それを終えてくれるのが、金哲彦氏の著書「3時間台で完走するマラソンまずはウォーキングから」である。

この本は、初心者がマラソンに挑戦し、３時間台で走るために必要な情報が具体的に述べられている。

この1,000円足らずの金額で、これだけの情報を得られるとは、かなりバリューがあると言える。

シューズ選びや、レース前の過ごし方などが述べられているだけでなく、走るフォームもきちんと解り易く記載されている。

これまで、全くフォームなど気にしなかった僕にとっては目に鱗状態である。

内容がかなり詰まっているので、今回読破しただけでなく、時々見直して、忘れてしまっていないかチェックしたほうがよさそうだ。

まさに、初心者ランナーのバイブルと言える一冊。

アメリカを走る自然派ランナー