旦那に
ダイエットする事を
伝えました。
旦那には少し一緒にやろうと話、
お母さんは夜ご飯で、
少しお肉を減らしてくれると言ってくれました。
今日は朝に
にゅうめん
夕方に
おにぎり
バームクーヘン
夜に
キャベツの千切り
ピザ二枚
パスタ少し
を食べました。
ダイエット初日に
ピザとるんだもん(-.-;)
でもキャベツでお腹を満たし、それから食べたので
少しでお腹いっぱい。
まぁたんにも栄養を
あげなきゃいけないので、無理なダイエットは出来ません。
とりあえず、
レコードダイエット???
紙に食べたものを書く！
（これはテレビでやってました）
そして、昔私がやったダイエット、なるべく
そうめんや
豆腐を食べる事
それを始めに食べ
少しご飯やおかずを食べる。
それだけで二週間で３キロ落ちました。
キャベツもいいみたいなので、食前に食べたいと思います。
朝、昼はカロリーを少し気にしたりして、それだけで十分だと思います。
とりあえずは
これだけ。
ゆωママさん
一緒に頑張りましょうね♪夏までにスマートになりましょ～(^0^)/
豆腐、そうめん
食べて下さいね！