大きな発見！

毎週金曜日は仕事が終わってから、掃除機をかけるのが私の日課です

今日も掃除機をかけ始めました

最近、「フィルターを交換して下さい」とランプが点灯します。

交換用のフィルターが、見つからなかったので、

使い捨てのフィルターですが、少しずつゴミを出して空にしました。

※フィルターのゴミがパンパンで固くなっていました

　これでは、ゴミを吸いようがありません

　今までは、掃除機を動かして、キレイにしているつもりだったんですね

掃除機自体をキレイにすると、別人のように吸い取る力が激変しました

本領発揮です

ここ最近想っている事がありました。

自分に眠っている力を、どうしたら引き出せるのか？？？　と想っていました。

答えが掃除機がけで、見つかりました

まずは自分自身の内側。心をきれいに整えることで、

持てる力が倍増することを体感しました

この発見は、具体的で、とても分かりやすかったです

4時間33分33秒！

さっき、ひとみに撮ってもらいました

ランニングシャツを着たので、けっこう日焼けが出来ました

完走したら、もらえるメダルです

体重が58.3キロになっていました脂肪燃焼し過ぎです

今日の北海道マラソンは、4時間切りを目標にしていましたが、

練習不足で12キロ地点から脚が棒のようになってしまいました

２００９東京マラソンでは歩くことはなかったですが、

今回は何度も歩いてしまいました。

今日は選手時代ジャンプ台で応援してくれた方々、

コーチも応援に来てくれました。

応援してもらえると身体から力が出ます

なんと父も応援に来てくれていました。

なんと、なんと、、、

「見つけたーっ」

「走って、走って」

と３６キロ付近でひとみに言われました。

歩いているのがバレテしましました　　　カッコ悪い

ひとみの母と来ていたようで、かなりのサプライズです

そんなこと言われたら、走らないわけにいきません　　がんばれー

２００９東京マラソンでは、歩いてないのに4時間40分だったのは、

何度も何度もトイレに向かい、トイレ待ちの時間のロスです。

今回は中、高、大学時代の同級生のお父さんが院長の坂泌尿器科に行って、

トイレ対策のために、トイレを遅らせる薬を処方してもらいました。

その薬の力が凄いこと凄いこと。

今回は1回しかトイレに行きませんでした。

歩かずに、普通に走れたら、4時間は軽く切っていたと思います。

想ったことは、たいてい出来ると改めて想います。

ボーっとしてたら、何となく人生は終わっていくと想うので、

自分の未来に責任を持って、想像していこうと思います。

まずはゆっくり休みます

プロテインをいつもの2倍飲みました。

明日の筋肉痛が楽しみです

魅力

今朝、ひとみが入院している病院に見舞いに行きました。

着いて間もなく、ＮＨＫ15分ドラマが始まりました。

ドラマの魅力に、私の出番はありませんでした、、、。

体調が少し良くなったので、今日、ひとみは退院予定です。

ひとみに目標を聴くと、

まずは近所のカフェに歩いていくこと。

先日、行きましたが定休日の日曜日だったので、

次は土曜日でしょうか。

何事も目標を定めることが大切だと思います。

今週末の４２．１９５㌔も、カフェまでの４００㍍も、

本人にとっては一緒だと思います。

１０歳から「オリンピックで金メダル！」

しか考えてきませんでしたが、

それぞれが向かう目標は比べようがないのかなと思う今日この頃です。

Ｃｈａｒｇｅ

昨日からひとみは体力を充電する為に入院しました。

会社から近所です。

少し顔色が良くなりました

体力が回復してから、横浜に向かう予定です。

臨機応変に予定を立てることの大切さを感じました。

さて、私の予定ですが、

あと１０日後に４２．１９５㌔です。

札幌は大分涼しくなってきました。

折り返し地点の手稲前田、、、？前田森林公園、、、？

行ったことが無い所なので、今週末走って向かってみます。

自分の限界を超えてゆきたいです

久しぶりに

昨夜、昔から一緒にジャンプをやっていた友人と会いました

皆、日大スキー部でジャンプをしていました。

大学時代は東京の世田谷区に40人程で共同生活でした。

当時は１年生が電話番で2コール以内に出ないと、

団体責任で、屋上集合！

屋上はコンクリートですが、そこに正座です。

上級生(3,4年生)から厳しい指導があります。

今なら親御さんが訴えるかも知れません。

上級生が神様で下級生(1、2年生)奴隷でした。

今はそういうことは無いので、

当時の貴重な経験は懐かし過ぎます。

3年半前、一緒に引退した創太が加わりました。

一緒に海外に行ったことや減量に関したことなどなど、、

色々、話しました。

最近全然お酒を飲んでいませんでしたが、

昔、一緒によく飲んでいたことを思い出し、

ビールやワインをたくさん飲みました

完全に飲み過ぎました

本当は今朝４：３０に起きて走る予定でしたが、

普通に寝てしまいました

とりあえず、帰ったら、夜走ります