2016札幌マラソン

2012札幌マラソン振りなので、４年振りです。

前半は、抑えて抑えて、ゆっくり、ゆっくり、、、

ここら辺から、ペースを上げました。

８月は計431km走り、9月は435km走りました。(ほぼ朝食前に)

すると、今日は後半になっても、ほとんど疲れませんでした。

練習は嘘をつきませんね

最近は、3時か4時に起き、事務処理と、自らのトレーニングを、

朝食前に済ませてから、1日が始まります。

頭を使うには、早く寝て、早く起きて取り組むのが最高です

20:30就寝→3:30起床が理想です。

11/20つくばマラソンで、３時間を切りたいです