悔しさを次の力に

先ほど、帰宅すると、、、、

絶対忘れたくなかった『iPod shuffle』が、、、床に、、、

「腕時計とiPod shuffle！」

絶対忘れないようにメモしていましたが、

バッグに入れたつもりで朝出発してしまいました

フルマラソンで音を聴かずに走ったことはありません、、、。

今日のために、大好きな曲や、海外での合宿中にひとみが送ってくれた

音声メッセージや、色々元気になる音を準備していました、、、。

今日のために何日もかけて編集してきたのに、、、

気持ちを切り替えて、

そろそろスタートです！

(落ち込んだ顔ですみません、、、)

前半はおさえておさえて、1㌔4分44秒前後のペースで

ひとみの両親や私の親も応援に来てくれ、

写真を撮ってくれました。

音が無いのと、体力不足で、25㌔地点から

少しペースが落ちてきました、、、。

1㌔5分、、、

1㌔5分30秒、、、

、、、

時計ばかり気にして、、、

目標は3時間20分切りだったのに、30分も切れないなぁ、、、

40㌔地点は、かなり苦しそうです

後半かなり苦しかったですが、ゴールはできました。

運動後のたんぱく質は大切です

(悔しい顔ですみません、、、)

今はとても悔しいです。

ついついダメだったところばかりを

ピックアップしてしまいますが、、、

ペースが落ちても、なんとか粘れた良い部分や、

スタート前に凍らせたペットボトルで身体を冷やせたこと等もありました。

ですから、

○良かった点

●足りなかった点

◎これらを踏まえて次はどうするか？

を書きだしました。

準備は真剣だけど、やりっぱなしが多い私なので、

今回の発見をしっかり振り返り、この悔しさを具体的に次に活かします